Kan en massage Hjälp gå ner i vikt?

Enligt kvalificerade medicinska experter, massage spelar inte någon direkt roll i viktminskning. Men det har en hel del indirekta fördelar viktminskning, och detta gör det ett utmärkt komplement till en övergripande plan för viktminskning.

Först och främst är det viktigt att veta att viktminskning bara händer när du bränner mer kalorier än du förbrukar. Den kaloriunderskott uppmanar kroppen att bryta sina fettreserver, och detta leder till en förlust av vikt. Men för att uppnå en kalori underskott, behöver du en övning regimen och kost kontroll. Massage kan hjälpa dig med båda dessa aspekter.

Massage och Stress Reduction Omdömen

En av de viktigaste orsakerna till överätande och binging på högt kaloriinnehåll, hög-socker bearbetade livsmedel stress. När människor är överarbetad eller under svåra känslomässiga eller psykisk press, de söker lättnad i livsmedel. Detta leder alltid till en kalori överskott och viktökning. Massage är känd för att slappna av kropp och själ och få ner stressnivån genom att stimulera det parasympatiska nervsystemet. Det allmänna läget för avkoppling inducerar kan hjälpa dig hantera dina tryck, och du kanske inte känner behov av att tillgripa hög kalori komfort äta. Omdömen

Massage och motion Omdömen

När människor börjar med en övning regimen eller intensifiera en befintlig, det finns en chans att de kommer att uppleva muskelsmärta, ömhet eller skador. Sådana problem kan kasta en skiftnyckel i någon viktminskning motion systemet. Massage är en beprövad metod för att sträcka ut musklerna, minska ömhet och förbättra blodcirkulationen. Därför förbättrar din muskel flexibilitet, uthållighet och återhämtning, och minskar risken för skador. Med dessa fördelar, kan du fortsätta din viktminskning träningssystemet smidigt och uppnå dina hälsomål snabbare. Omdömen

förbättrad blodcirkulation Omdömen

Det finns en annan viktig relation mellan massage och viktminskning. Som nämnts ovan, förbättrar blodcirkulationen. Detta innebär att under träning, har du en bättre mekanism för att transportera syre och näringsämnen till muskelcellerna, och avlägsna metaboliska avfallsprodukter från dem. Detta innebär att din kropp fungerar mer effektivt under träning, vilket innebär att den varar längre, och du har möjlighet att bränna mer kalorier. Omdömen

Bättre hudens elasticitet Omdömen

När människor gå ner i vikt snabbt, de upplever ofta lös och slappa hud. Detta händer på grund av förlust av hudens elasticitet i samband med snabb viktminskning. Med massage, men huden förblir smidig, vilket gör det möjligt att dra medan du gå ner i vikt. Detta kommer att ge dig den tonade, spända utseende du önskar. Omdömen

effektivare Matsmältningen Omdömen

Massage är också känt att förbättra funktionen och effektiviteten i matsmältningssystemet. Det underlättar fördelningen av mat och avfall eliminering. Detta kan hindra kroppen från att ackumulera överflödigt fett. Men det finns en brist på avgörande bevis till stöd för detta påstående.

I slutet av dagen, om du placerar alla dina förhoppningar enbart i ett massagesystem, du kommer inte att uppnå viktminskning. Det är bäst om du vidta aktiva åtgärder för motion och kost kontroll och använda massage som en teknik för att underlätta ditt arbete. Med den typen av tänkande, kommer massage säkert att bli en bra komplement till dina ansträngningar viktminskning.

Du är fri att publicera artikeln utan förändring av innehållet elektroniskt, i tryck, i din e-bok, eller på din webbplats, kostnadsfritt, så länge detaljerna författare resurs ingår.
.