Varför dieter Ensam Fail

I åratal har vi hört, och" Ät mindre, träna mer, och du kommer att gå ner i vikt &" ;. Låter enkelt, eller hur? Om det fungerade … varför är vi fortfarande så överviktig? Enligt en Oktober rapport från Världshälsoorganisationen (WHO), har övervikt nått epidemiska proportioner i världen, med mer än 1 miljard vuxna är antingen överviktiga eller feta. Fler människor i världen nu dör av övervikt och fetma än från undervikt. Och det spelar och' t ser ut som experterna kommer att komma upp med en lösning som helst snart Omdömen

Efter år av att försöka flera mirakel droger och pekar finger åt olika näringsämnen (kom ihåg förbudet mot fett i 80 &'en. s?), är experterna nu säger till oss att helt enkelt äta mindre. De har sedan lyfte förbudet mot fett också genom att berätta det finns en sådan sak som “ bra &"; fett.

Bara skära ner kalorier fungerar inte för de flesta av oss. Det fungerar för vissa, men de är de som är mer genetiskt benägna att vara frisk och trim ändå. Vi vet alla några av dem. Det är de talar om för oss att, “ Äta mindre och motionera mer &" ;. De majoritet av oss försöka och misslyckas, försöker och misslyckas, försöker och misslyckas. Om att äta mindre och motionera mer arbeten för dig, sedan med alla medel vara tacksamma för din genetik och gå för det. Du verkligen don &'en; t måste fortsätta läsa. Men om du har försökt äta mindre och träna mer och fortfarande kan &'; t ganska nå dina mål viktminskning, vänligen fortsätta läsa. Du kan hitta något som hjälper här. Omdömen

Den vanligaste orsaken för att inte i våra försök till viktminskning är cravings. Vi kan äta men ändå sugen något vi älskar (choklad, glass, flingor, etc.). Har du någonsin bara stod på din öppna kylskåpet eller skafferiet för att se vad du “ kanske mig på humör för &" ;? Det finns så väldigt många livsmedel som faktiskt främjar cravings såsom socker och andra enkla kolhydrater. Även många av de så kallade “ dietmatar och" innehåller ingredienser som främjar hunger och sug. Många gånger när vi tror att vi äter “ sunt och" vi verkligen sabotera våra ansträngningar viktminskning genom att äta livsmedel som faktiskt gör reklam hunger i våra kroppar. Bara för att det anses vara en hälsosam mat betyder inte att du kan gå ner i vikt om du äter det. Omdömen

Det andra skälet till misslyckandet är hunger. Vi skära ner våra kalorier och vi är hungriga. Det finns ingen väg runt detta. Vår kropp gillar att upprätthålla jämvikten. Om vi ​​äter mer än den behöver, lagrar den överskottet som fett och berättar att flytta runt lite för att bränna mer. Å andra sidan, om vi äter bara lite det säger oss, och" Sluta flytta, spara energi, låg på soffan, titta på ett drag, bränna mindre, äter mer, dvs. “ hunger &" ;. Hunger är vår kropp talar om för oss att det behöver energi (mat). För att undvika svält skära vi tillbaka våra kalorier bara “ liten bit &"; men det är inte tillräckligt för att faktiskt förlora betydande vikt. Vi kan förlora en pund eller två och i frustration ge upp. Misslyckades igen. Omdömen

För att nå våra mål viktminskning vi måste skära ner kalorier tillräckligt för att göra vår kropp använder kontinuerligt vår lagrat fett som bränsle. För att göra detta måste vi eliminera hunger och begär. Face it … om det inte var och' t för hunger eller begär vi kunde gå ner i vikt lätt. Och försök som du kanske, är det inte möjligt att upprätthålla hunger och sug efter lång. Omdömen

Som jag rekommenderar eliminera hunger och sug är att använda en av de vanligen kallade cookies dieter. Det är verkligen en logisk och förnuftig lösning. Cookies ta bort hunger och cravings lämnar du kunna hantera din kost. Produkten är en måltidsersättning cookie som du äter under dagen följt av en kalorifattig, men balanserad middag. Cookies bidrar cirka 400 kalorier per dag och måltiden kan vara allt från 400 till 600 kalorier. Kakorna bör innehålla något som kommer att främja hunger. De är konstruerade för att eliminera hunger och sug så att du har möjlighet att stanna på din kost. It &'; s verkligen så enkelt: cookies eliminera hunger och cravings och därför du stanna på din kost Omdömen

Detta är en mycket låg kalori diet (VLCD) så du måste vara annorlunda hälsosamt att överväga det.. Du kanske vill rådfråga din läkare först. Förklara för henne att du vunnit &'en; t vara på denna plan för evigt … bara en månad eller två (eller tre) för att hoppa starta din viktminskning och dra nytta av den snabba viktminskning du kommer att uppleva i början. Också nämna att folk har varit framgångsrikt cookie-bantning sedan 70 &'en; s med några negativa effekter.

Här och' s till ett lyckligare och smalare dig. Slutligen Omdömen  !.