Är din kost ger dig Vitality du?

Är din kost ger dig helhets vitalitet du behöver för att få igenom din dag? Kanske du och' re alltför upptagen gör andra saker att oroa sig för vad du äter, så länge det &'; s snabbt att förbereda eller köp och gott att äta, är det tillräckligt. Eller kommer det? Om du fortsätter att sätta sämre bränsle i en motor, kommer motorn så småningom sakta ner till en död stopp. Din kropp är helt enkelt en mekanisk motor. Sätt fel bränsle i det och lida avmattningen.

Många människor börjar att lyssna på vad kroppen säger dem. De känner ett behov av att ändra sin kost. Det kan vara utåt uppenbart varför de behöver ändra sin kost: de och' re bär för mycket övervikt. Eller de inser helt enkelt sin kropp och' s behov förändras: de kräver lättare, mer sund mat. De söker livskraft de instinktivt vet en ändring till en mer holistisk, hälsosammare kost kommer att ge dem Omdömen

Om du intuitivt vet att du borde verkligen ändra din kost, vad och' s. Hindrar dig? Alltför slö att göra en insats? Har du någonsin tänkt på varför du äter? Den främsta anledningen är att upprätthålla din fysiska liv. Om du hänge oss åt mer än vad som är nödvändigt för att uppfylla det grundläggande skälet för att äta, då är chansen, du och'. Re en emotionell eater Omdömen

Vi är underliga varelser ibland. Vi känner ett känslomässigt behov och försöka mildra det behovet genom att mata den fysiska kroppen. Detta organ spelar och' t vill den extra mat, men samtidigt är den emotionella kroppen tigger om hjälp. Kanske är det dags att använda din intuition. Börja lyssna på hela din själv, respektera sina behov och ge den näring den behöver, där det visar ett behov Omdömen

Vi har mestadels glömt att våra kroppar behöver och ';. Högoktanig &'; mat att upprätthålla optimal funktion. Vi räknar med att vi kan sätta livlös mat och hoppas att vi får kraftfull energi ut. Mat saknar livsuppehållande energi inte mata näring kraven i kroppen. “ uppblandat mat är vanligt i dagens och' s marknad; det mesta som har behandlats har denaturerats och förstörts av de näringsbehov för att bygga en stark kropp. Den naturliga energin i maten har ersatts med energier som inte är kompatibla med människors hälsa &". – Bill Hinchcliff, Energy Healer. Omdömen

Om du upptäcker att du äter låg vitalitet mat för det mesta, din kropp svälter för livsenergi. Om så är fallet, är din hjärna antagligen behöva mer energi, dina hela komplexa biologiska och emotionella system behöver en stor dos av TLC och verkliga näring. Livsmedel mättade i tunga fett, högt innehåll av råsocker och spetsad med giftiga konserveringsmedel inte längre passar räkningen. Så vad kan du göra när tanken på en annan diet är bara för mycket?

Easy! Se bara till liten stegs förändringar. Vad sägs om du försöker ersätta vissa färsk frukt för morgonen te och dricka kallt sötvatten i stället för kaffe? Men bara göra detta på bara måndagar, för ett par veckor. Kan du göra det? Därefter, under vecka tre, gör detta på måndagar och fredagar. Kan du hantera det? I vecka fyra, använd din fantasi; kanske ändra en liten beståndsdel i din kvällsmåltid. Du får helheten vi &'; re måla här. You &'; re ansvarig. Du gör valet för ett sundare liv. Och det och' s no big deal eftersom du och'. Re förändras bara en liten sak i taget Omdömen

Just införa små förändringar utspridda över tiden. You &'; ll märker din vitalitet nivåer stiger. Du kommer att känna lättare och ljusare! Snart kommer du att börja vill bara ha hälsosam mat och kommer att älska den rena höjningen av vatten. Men framför allt, kommer du att utveckla en sund medvetenhet och respekt för vad din kropp behöver för att hålla dig väl och full av energi. Liten men regelbundna uppgraderingar till ditt val av mat kommer att hjälpa dig att utveckla en uppmärksamhet på ditt syfte: att äta hälsosammare mat för mer vitalitet och förbättrad hälsa.

En sista trick för att göra bestående förändringar i dina matvanor: njuta av förändringarna dig och' re att genomföra! Om du äter ett äpple, smaka sin fulla smak. När du dricker ett glas vatten, använd en klart glas eller kristall, och märker vattnet lura ner i din hals. När du förbereder din måltid, ordna det konstfullt på din tallrik, sitta ner försiktigt och äta långsamt och medvetet, med en trevlig leende på läpparna.

Med andra ord, utnyttja din intuition. Ta med din uppmärksamhet i nuet och njuta av hela upplevelsen av vad du äter och dricker, och tycker att det lyfter din energi. Du skapar den nya du, befogenhet och energi, så känn dig och njuta av din egen helhets vitalitet Omdömen  ..