Sova mer och gå ner i vikt med hjälp snilleblixt Entrainment

Why Not Sova gör dig Gain Weight Omdömen • När du inte sova på natten, du är i beta vågfrekvens och troligen stressade. Om du är stressad, är du släppa stora mängder av hormonet kortisol. Kortisol är ett av de hormoner som reglerar aptiten. Det gör dig hungrig och vill äta mer
&bull. När du är stressad, hjärnan panik och berättar din kropp att hålla fast varje uns av fett Omdömen &bull. Ju mindre du sover, desto mindre kalorier du bränner, återigen på grund av hormonet kortisol Omdömen &bull. Om du inte sover tillräckligt på natten, de fettceller du behöver, kommer att uppmuntras att bli större Omdömen &bull. Inte få tillräckligt med sömn gör du sugen på sötsaker, kaloririka livsmedel och salta, höga kolhydrater snacks .... och du ge efter för dessa cravings Omdömen &bull. Otillräcklig sömn ökar nivåerna av ghrelin, ett hormon som säger åt dig att äta. Detta hormon ökar din aptit, ökar fettproduktion och gör din kropp att växa .... som du inte vill om du inte är tonåring Omdömen &bull. Sömnbrist sänker nivån av leptin, ett hormon som talar om för dig, du har fått nog. Även om du äter, avsaknaden av detta hormon ger dig fortfarande hungrig
&bull. Inte få tillräckligt med sömn kommer att ha din kropp hänger på fettet du redan har. Den höga nivån av ghrelin i kroppen främjar lagring av fett
&tjur; Höga kortisolnivåer lägre DHEA, ett tillväxthormon som ökar muskelmassan, påskyndar ämnesomsättning, och släpper fett från fettdepåer för energi. Med andra ord, kortisol, på grund av brist på sömn, saktar ner din ämnesomsättning, krymper dina muskler, och håller fast dig fet Omdömen &bull. Inte sova utarmar hjärnan av serotonin, en må bra hormon, vilket kan ha en effekt på din aptit. Depression, kommer ångest, slöhet och ilska ökar, och kroppen söka livsmedel som tillfälligt höjer serotonin, vilket leder till sug, vilket leder till viktökning Omdömen &bull. Du äter 10% mer kalorier efter inte sova bra
Hur hjärnvågsstimulering kan hjälpa dig att sova och Take Off pund
&bull. Specialdesignad hjärnvågsstimulering inspelningar sänker hjärnans hjärnvågorna frekvens så att du kan sova Omdömen &bull. Ju lägre frekvens, desto mer troligt att du ska sova Omdömen &bull. Låga frekvenser släpper melatonin, ett hormon som reglerar sömn och sömnmönster. Om du släpper melatonin på natten, är en bieffekt frisättningen av serotonin, må bra hormon, under dagen Omdömen &bull. Din hjärtfrekvens, blodtryck, kroppstemperatur och andning sakta ner. Hela kroppen saktar ner Omdömen &bull. Musklerna slappnar
&bull. Kortisolnivåer gå tillbaka till det normala
&bull. Serotoninnivåerna också gå tillbaka till det normala
&bull. Ghrelin och leptin gå tillbaka till sin rätta koncentrationen Omdömen &bull. Blodsockernivåer jämna ut Omdömen &bull. Cravings elimineras Omdömen • Din kropp använder din fettdepåer för energi.
Hjärnvågsstimulering ändrar meddelanden i hjärnan från "Låt oss hålla fast vid varje uns av fett" till "Låt oss bränna fett för energi."
Få en god natts sömn kommer lämna dig känslan friskare, gladare, och smalare än du skulle vara om du drog en annan all-nighter Omdömen  ..