Recept Ersättare för desserter som hjälper dig att hålla Thin

ostkaka, Pumkin Roll, Chocolate Chip Cookies, Äppelpaj, Chokladtårta med jordnötssmör glasyr alla låter mycket bra. Väl gissa vad! Om du tittar på din vikt, betyder det inte nessessarily att du inte kan ha dessa behandlar heller. De måste bara bytas ut mot mer sund ingredienser som hjälper till med viktminskning under de gödning ingredienser. Här är 5 sund ingredienser du kan ersätta dina recept för att hjälpa till med viktminskning utan att förstöra den goda smaken.

Använd ekologiska livsmedel över icke-ekologiska - Ekologiska livsmedel kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom de inte innehåller gifter som är kända för att orsaka viktökning som finns i kemiskt förändrade livsmedel. Förutom detta, ekologiska livsmedel innehåller också 20% till 40% mer näringsämnen sedan icke-ekologiska livsmedel så att din kropp kan få näring den behöver från ekologiska livsmedel även från att äta godis om de används i receptet. Du kan köpa ekologisk färskost, ekologisk gräddfil, gården färska ägg och ekologiska produkter att använda när du gör efterrätter som Cheese Cake, pumpa Roll, kakor, och Apple Pie. Omdömen

Använd Xylitol i stället för vanligt socker för alla dina recept som kräver socker - Det kan hittas i hälsokostbutiker och kanske i vissa vanliga livsmedelsbutiker. Xylitol är vegetabiliskt socker som finns naturligt i många frukter och grönsaker. Det ser ut och smakar som socker, men detta socker är bra för dig. Xylitol kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom det har en liten effekt på att öka blodsockret. Det stabiliserar insulin och bidrar till att minska socker och kolhydrater cravings så att du äter mindre. Utöver detta är det läker också och reparationer, bygger immunitet, skyddar mot kroniska sjukdomar, och har anti-aging effekter. När du köper denna se till att det är 100% xylitol och inte innehåller andra ingredienser Omdömen

Använd hela vetemjöl i stället för vitt mjöl -. Hela vetemjöl innehåller hela korn som är förpackade med näringsämnen och massor av fiber som hjälper till med viktminskning. Vitt mjöl saknas i fullkorn och fibrer. Ersätt alla recept som kräver vitt mjöl med hela vetemjöl i stället Omdömen

Använd äppelmos att ersätta olja och smör för kakor, bröd och muffins, men inte cookies eftersom det kommer att göra dem till rinnande -. Genom att använda äppelmos som substitut, din ta bort ohälsosamma fetter som finns i olja och smör. Ditt också minska kalorier. Försök att använda en naturlig nonsens att eliminera extra socker också. Om receptet kräver en kopp smör eller olja användning ½ kopp äppelmos och ½ kopp smör att starta. Om de visar sig bra kan du öka äppelmos smör förhållande.

När du gör cookies, kan du lägga till nötter, havregryn, jordnötssmör, mörk choklad chips och tranbär till dem - Du kan göra havregryn russin cookies vanligt eller med mörk choklad chips och /eller tranbär. Du kan göra jordnötssmör cookies eller mörk choklad chip cookies eller göra jordnötssmör mörk choklad chip cookies. Nötter och havregryn innehåller fiber som hjälper dig att känna full så att du äter mindre. Nötter, mörk choklad och jordnötssmör innehåller massor av enkelomättade fetter (MUFA fetter) som är kända för att bidra till att minska bukfett. Tranbär innehåller fibrer, C-vitamin, och poly fenoler som är nödvändiga för viktminskning. Utöver detta, är dessa ingredienser packade med näringsämnen som är bra för dig. Omdömen

Som ni kan se, genom att göra några friska substitutioner till dina recept du kommer att få mer fibrer, näring, och lägre kalorier. Mening, kommer du att kunna njuta av desserter vid speciella tillfällen som födelsedag &'; s och helgdagar och inte behöva oroa dig för din midjeomfånget. Bäst av allt, kommer dina efterrätter fortfarande vara läckra kanske i ännu högre grad eftersom de är gjorda med naturliga ingredienser. Så gå vidare och göra dina favoritgodsaker och njut Omdömen  !.