Vad innebär det att vara frisk?

Svaret på denna fråga ursprungligen gjordes av WHO (Världshälsoorganisationen) "inte är sjuk", tills konsekvenserna av detta uttalande innebar att om du har kronisk sjukdom; du kan aldrig bli frisk! WHO har nu ändrat den uppfattningen, att införliva mer av en livskvalitet begreppsram. Har du någonsin hört uttrycket "du är vad du äter"? Detta begrepp är långt om hälsa ekvation idag, eftersom det innehåller en hög grad av ohälsosamma metoder som skapar den kroniska sjukdomen i det dagliga livet i dag. Omdömen

Vi lever i en västerländsk kultur, där livet underlättas genom att ha bilar , mobiltelefoner, TV, snabba praktiska mat att äta och så vidare. Den dåliga nyheten är att om vi använder alla dessa produkter i våra liv, vi väljer en stillasittande livsstil som leder oss på en väg vägen mot självförstörelse i stället för god hälsa. Omdömen

Jag försöker att inte kritisera din livsstil, eftersom det är ditt val i din vardag. Det är där för att erbjuda; men du behöver veta varför det är inte bra för din hälsa. Jag håller helt med om att livet är ett val; men har du gjort rätt val när du är överviktig och din kropp börjar göra ont med alla de funktionella aktiviteter som du utför? När du blir äldre, kommer du snart att inse att detta stillasittande livsstil inte gör du din hälsa något bra. Den västerländska livsstilen är ett liv i bekvämlighet, vilket innebär att du inte fysiskt aktiv nog att utföra även de mest enkla funktionella uppgifter utan smärta eller andnöd i ditt dagliga liv. Omdömen

Om du inte är fysiskt aktiv, då du inte behöver många kalorier av mat för upprätthålla din energi. Alla vet att snabbmat är full av socker, salt och fett, som behöver en hel del energi för att bränna upp i din kropp. När den inte används upp, de överskjutande kalorier omvandlas till fett som fyller ut din kropp. Små mängder fett är bra på din kropp, men när du har mer än 12 pounds av överskjutande kroppsfett, då inte bara din kropp förändras, men din hållning och positionen av dina skelett lederna förändras också, för att kompensera för förändringar i symmetri av din kroppsform. Du är inte längre balanserad, så att kroppen måste göra ändringar som håller din förändring i kroppen shaper balanserad igen Omdömen

Det innebär att förändringar i din kroppsform kommer att försöka få dig att utföra aktiviteter lättare. men därvid kommer du inte att utföra dem på rätt sätt. Du kommer att börja känna värk och smärtor i din rygg, nacke och axlar; eftersom du inte längre använder hela kroppen på rätt sätt för att flytta. Din inre kropps också kommer att försöka att klara överskotts uppbyggnaden av syra i ditt system, som orsakas av intag av fett, socker och salt i snabba färdigmat. Omdömen

Om du känner att allt detta gäller dig själv och din familj, så ska du börja tänka på att göra några positiva förändringar hälsa; som kommer att förbättra dig och din familjs hälsa. Dessa förändringar har inte vara alltför radikal, men både du och din familj måste förstå att din nuvarande livsstil måste införliva vissa positiva förändringar; såsom dricka färsk kranvatten istället för buteljerat surt vatten; äta en färsk frukt varje dag, istället för is och konserverad frukt; ta en promenad varje dag, eller gå simma en eller två gånger per vecka; köpa mat att laga mat från mataffären, istället för att ständigt använder snabbmat. Omdömen

Det finns varor i din apotek, läkarmottagningar, alla bibliotek och i de flesta hälsokostaffärer som diskuterar idéer för att göra en mer sund livsstil, plus förklara skadorna din nuvarande livsstil orsakar din och din familjs nuvarande hälsa. Detta är utformad som en väckarklocka, att du behöver en handlingsplan för att göra små steg till en hälsosammare livsstil som förbättrar kvaliteten på din och din familjs hälsa. Omdömen

Du kan fråga var man ska börja. Den första uppgiften är att hitta artiklar, broschyrer, internetrapporter och tidningsklipp om frågor som påverkar din nuvarande livsstil. Sedan ta med din familj tillsammans, för att försöka vinna deras intresse att göra några livsstilsförändringar för bette deras hälsa. Försök att göra det till ett samarbete och uppmuntra dem att delta i processen. Dina barn kanske vill få klassen i skolan deltar, som ett vetenskapligt projekt. Omdömen

Försök något som kommer att hjälpa din familj att inse den växande skada de gör för deras hälsa med ohälsosamma livsmedelsval de för närvarande gör. Be dem att skapa sina egna positiva förändringar som kommer att bidra till att förbättra sina levnadsvanor. Genom att göra hälso ändrar ett Samarbeta ansträngning, där du kommer att få mer intresse; precis så länge du gör ändringarna små och mätbara, så att din familj kan se och känna positiva hälsoeffekter som händer. Omdömen

Att leva en hälsosam livsstil kan verka som en stor utmaning att göra i din familj, eller din egen liv. Det behöver inte vara, om du är realistisk och göra de förändringar små och hanterbara; du kommer snart att få stöd för idén, eftersom varje person ser de fördelar som han /hon vinner från detta begrepp. Hälsosamma förändringar är inte en quick-fix idé; men mer av en långsam avsiktlig och ständig process, att hela familjen kommer att bli använda för att, när de ser de positiva förändringar hälsa, samt en förbättrad livskvalitet Omdömen  ..