7 skäl du bör äta mer raisins

Bästa delen av ditt spår blanda? Är det nötter, frön, riven kokos (osötad, tack!) Eller de knubbig saftiga russin

Vi känner till osaltade nötter, frön och kokos är bra för vår hälsa, men dessa läckra inslag av kryddig godhet &ndash ; russin – packa en ganska närings punch också. Så don &'en; t vara blyg om din kärlek för russin. De och' re inte bara för barn och' snacks och lunchlådor.

Är russin bra för dig? Det kan du ge dig på. De kommer från druvor, så de skryter samma skyddande antioxidanter. Russin är torkade vita druvor, torkas för att producera en mörk, söt frukt, som används i bakverk och söta och salta rätter runt om i världen. Russin hälsofördelar är många och vi &'; ll får dem i ett ögonblick Omdömen

Vilken typ är din favorit russin.? I Förenta staterna, sultanrussin eller gyllene russin tenderar att vara mer populär. De är kärnfria, ljust gyllene färg och fylligare, sötare och saftigare än andra russin – och torkades på olika sätt i produktionen. Thompson russin är mörkare, större långvårdsavdelningar som är mindre söt men fortfarande läckra. Omdömen

vinbär, på samma sätt, kommer från röda, kärnfria druvor. De torkas för att producera en svart, liten, hög smaksatt liten bunt, ursprungligen odlas i södra Grekland. Namnet vinbär kommer från den antika staden Korint Omdömen

Läs mer på http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-eating-raisins/Omdömen  ..