Biverkningar av Övervikt loss

Idag söker man efter program snabb viktminskning och bantning snarare än permanenta och hälsosamma sätt att gå ner i vikt och minska fett. Varje år hundratusentals människor är involverade i snabb viktminskning. Även om det är möjligt att gå ner i vikt på kort tid, men du bör veta att det finns faror med snabb viktminskning. Omdömen

Snabb viktminskning eller vikt styckning är handlingen att förlora vikt vid en onormal takt och oroande i en kort tid, ofta en till två veckor. Många vill gå ner i vikt innan en viktig evenemang såsom en kommande semester eller ett bröllop. Men vissa lider mer än besvikelse. Andra lider av ihållande hälsoproblem, även om snabb viktminskning har uppnåtts.
Tyvärr snabb och enkel är inte alltid den bästa vägen framåt. Du kan göra en del mycket allvarliga skador på din hälsa. Här är några problem som är förknippade med snabb viktminskning:
• Minskad ämnesomsättning, har naturen ett sätt att skydda kroppen mot överdriven viktminskning. Om kaloriförbrukningen plötsligt faller, kommer din kropp att kompensera för det faktum genom att minska din ämnesomsättning. Det är också därför människor på krasch kostvanor omedelbart återfå vikt när de slutar banta
&bull. Muskel förlust: Med fettdepåer förlorar du för mycket muskelmassa. Kropp går in i ketos (bränna muskler för energi), minska hunger, men det är inte säkert eller hälsosamt. Så jag hamnar inte förlora fett, men faktiskt skadar kroppen. Det är viktigt att konsumera tillräckliga mängder protein och kolhydrater för att förhindra sådan förlust
&tjur; Undernäring /Uttorkning: Uttorkning inträffar när kroppen släpper extrema mängder vatten. Undernäring uppstår när någon äter de rekommenderade närings belopp. Uttorkning och undernäring är en allvarlig risk och bör undvikas i någon diet program Omdömen &bull. Hudproblem: Studierna visar att när du ner i vikt snabbt, inte din hud inte få tillräckligt med tid att krympa storleken på din kropp just avslutats. Detta resulterar i bristningar. Dessutom kan du uppleva lös hud som din vikt går i fritt fall
&bull. Hår problem: undernäring orsakas av brist på vitaminer och näringsämnen som försvagar hårsäckarna och orsakar sprött hår. Och om du fortsätter med en diet brist på vitamin A, kommer försvagade hårsäckar så småningom faller ut för att göra du lider av håravfall Omdömen &bull. Insomnia:. Det är svårt att få en god natts sömn när du är på en tom mage för mat
• Diarré: Försöket att gå ner i vikt för snabbt kan orsaka svår diarré, ibland följt av förstoppning. Långvarig exponering under en tidsperiod kan leda till uttorkning, som till och med kan leda till döden
&tjur; ätstörningar: Ätstörningar kan orsaka ett brett spektrum av hälsoproblem som undernäring, uttorkning, förlust av elektrolyter, mineraler och vitaminbrist, blodbrist, högt blodtryck, hormonell obalans, infertilitet, sömnlöshet, benskörhet, artrit, trötthet och inre organsvikt <. br> • Heart Disease: Banta snabbt och återvinna betonar hjärtat och kroppen. Människor som "yo-yo diet" löper stor risk att utveckla hjärtsjukdom Omdömen  ..