Är du verkligen Hungry

De flesta människor har blivit överviktiga eftersom de äter för mycket. Vanligtvis vi don &'en; t över äta eftersom vi är hungriga. It &'; s mer att vi har använt mat som en vän, älskare, eller något annat som kanske saknas i våra liv Omdömen

Strax innan jag lämnade för att gå till Irak träffade jag en kvinna vid en lunchbuffé i Houston. . Hon åt enorma mängder mat. Hon var lätt 100 pounds övervikt. I samtal, frågade hon mig vad jag gör för mitt arbete och jag berättade för henne att jag var en fitness coach och personlig tränare.

Det verkade köra henne att återvända till buffén och få en mängd olika desserter även efter det att hon redan hade ätit 3 plattor av livsmedel. Hon verkade nästan trotsig om det som om att visa att hon kan äta och göra något hon vill. Men, tycktes hon vill prata.

Som vi pratade lite mer började hon berätta om sin snart att vara ex-make som hade en affär med en vän. Hon berättade att hon brukade vara tunn och några andra saker.

I don &'en; t tänker hon insåg det, men vad hon gjorde var motiverar henne över användning av livsmedel. Inte bara det, hade hon vänt sig till mat för henne tröst. Mat var vän som hjälpte genom sårande situation som hon gick igenom Omdömen

Jag gör ingen bedömning av denna kvinna för att vara överviktiga. tvärtom. Jag kände mig som om hon var att nå ut till hjälp genom att berätta en fullständig främling hennes berättelse. It &'; s inte som jag har aldrig overeaten eftersom jag var ledsen, ensam, eller någon annan känsla. Jag förstår men det &'; s inte svaret.

Jag kände djupt bedrövad under vårt samtal. När jag såg henne medicinera sig med mat Jag undrade, vad hennes löna sig berodde på att vi gör allt för en anledning.

Vad hon gjorde wasn &'; t skada sin före detta make eller någon annan. Det var själv sabotage. Den enda person som det var ont var hennes. Jag var inte &'; t sorgligt nödvändigtvis på hur hon såg ut, men mer om hur hon kände.

Inte bara var hon sätta en enorm mängd stress på sin kropp, men jag vet absolut att när hon tittar sig i spegeln hon känner sig deprimerad på hur hon ser ut. Anledningen till att jag tror att det är för att hon berättade att hon var tunn på en gång Omdömen

I don &'en;. T tror att hon faktiskt kunde sörja förlusten av sin make så hon overindulged i livsmedel för att maskera den djupa ont hon var . känsla

jag var att få på ett plan att åka till Irak i 3 timmar och som en fitness coach, fann jag det frustrerande att jag inte kunde och' t hjälpa henne. Jag känner att min kallelse är att uppmuntra och hjälpa människor att leva upp till den potentiella alla av oss har. Omdömen

Anledningen till att jag ville dela den här historien är att du kanske, på något sätt, samma berättelse och känslor om dig själv. Du använder mat för att hjälpa dig igenom tuffa situationer och sedan, sparka dig själv i din bakre delar, eftersom du känner dig dålig och vet utan tvekan dig och'. Re spiral ned till ett bottenlöst hål känner sig maktlösa att klättra tillbaka ut Omdömen

Så, vad du gör? Du äter lite mer mat så att du mår bättre för en stund och gå igenom samma dåliga känslor om igen. Varit där, gjort det, har t-shirt

får det vara nog. sluta göra de saker som skadar dig. You &'; re inte skadar någon annan än dig själv. Om du känner dig ledsen över denna kvinna och' s historia det &'; s förmodligen för att du ser dig själv i henne eller kanske vet du någon som &'; s. Går igenom samma sak Omdömen

Många av oss känner den och' s tecken på svaghet behöver hjälp och ännu mer att be om hjälp. Min vän, det &'; s ingen skam att be om hjälp. Vi behöver gemenskap andras. Gud skapade Eva för Adam eftersom det fanns ingen annan som honom. Han behövde gemenskap annan människa. Omdömen

När jag börjar arbeta med en kund frågar jag dem alltid varför de ringde mig. Jag får nästan alltid svaret, kan de och 'en; t göra det på egen hand och /eller behöver någon att vara ansvarig. De behöver stöd av någon annan.

De har redan skickat sig alldeles för många negativa budskap eller har fått dessa negativa budskap från någon nära dem.

Många av oss, inklusive mig själv, vände sig till Kristus om hjälp eftersom de gjorde en enda röra av sina liv och visste att det fanns ett bättre liv för dem. Vi vill att kärlek och acceptans av Gud. Alla har ett behov av kärlek och acceptans utan undantag Omdömen

Nästa gång du fånga dig själv att äta för mycket på grund av en negativ känsla fråga dig själv, och". Jag är verkligen hungrig &"; och om inte, steg bort från raden buffet.

Du är mycket viktigare än vad det comfort food är att du är på väg att andas. Omdömen

Om du behöver hjälp, be om det. Kanske att hjälp kommer att vara från en vän, Gud, eller en personlig tränare, men om du behöver hjälp … få det! Om du &'; re läser detta och tänker på någon som kanske behöver din hjälp, förlänga erbjudandet om ert stöd för dem.

Det &'; s inte större känsla än att se någon klättra ur gropen de har skapat och det är därför jag och' ve arbetat i lämplighet för så många år. Min payoff är att se det mirakulösa förändring i en person när de mår bra om sig själva Omdömen

Om du &';. Re läser det här meddelandet konsumera en stor måltid eller har precis avslutat en Jag ber er, “ är du riktigt hungrig ? &";
.