För viktminskning Behöver du verkligen övning för tyngd Loss

För viktminskning du måste bränna bort mer kalorier än du förbrukar, så man skulle kunna tro att du behöver göra motion för viktminskning Omdömen. Men detta är inte alltid fallet.

Motion är faktiskt inte alltid nödvändigt för viktminskning. Det är möjligt att gå ner i vikt utan motion alls. Det kommer dock att ta mycket längre tid för viktminskning och det är verkligen inte det mest hälsosamma alternativet är det inte. Omdömen

För någon som är mycket stillasittande livsstil, har det inte brinner många kalorier och så lätt tas i vikt. För att gå ner i vikt måste bränna bort kalorier de äter. Utan träning, skulle de behöva äta en mycket liten mängd varje dag för att kunna gå ner i vikt. Omdömen

Om du har noll aptit, då är jag säker på att detta kommer att behöva göra några problem, men mänsk aptit, särskilt de som är överviktiga att börja med är. Ät mycket små mängder mat är mycket svårt och du kommer säkert att du är ständigt hungrig. De skulle endast behandla detta som äter vana så länge och kommer att ge upp snart och börjar äta större måltider igen. När du införa motion i din dagliga rutin, eftersom du bränner kalorier så kan du njuta av maten mer. Omdömen

Naturligtvis finns det den andra ytterligheten, där du tränar som en galning och äta väldigt lite, så du bränner mycket fler kalorier än du äter, men du är inte gör sig någon tjänst genom att inte använda denna metod. Alla måste ha ett minsta antal kalorier per dag för att det på 1100 kalorier dieter. Om du inte äter mindre än detta, då du svälter dig själv, som i allmänhet är inte hälsosamt. Omdömen

Om du inte får någon övning alls då du kanske inte kunna äta den rekommenderade minimum av kalorier och ändå gå ner i vikt. Med regelbunden träning kan du ta in mer kalorier du bränner att förlora övervikt. Detta är det bästa och mest effektiva sättet att gå ner i vikt. Omdömen

Eftersom du motionerar betyder inte att du slappna av helt med din kost och äta något. Du ska inte komma ut för att ta hem varje kväll, bör du inte äta massor av glass och tårta, och du bör inte dricka mer läsk.

Motion betyder inte att du äter för att komma undan med något, det är helt enkelt ett verktyg som hjälper dig att få friska och gå ner i vikt. Om du fortsätter att äta skräpmat och gödning mat kommer du inte gå ner i vikt, även med övningen. Omdömen

Det bästa sättet att gå ner i vikt för en sund livsstil och att du måste också fortsätta att leva på lång sikt. Om du kraschar diet eller kostvanor kommer brukar hålla med dem ett tag och innan du ger dig måste äta igen, som du var innan och lägga vikt igen. Omdömen

Om du leder en hälsosam livsstil med en bra, näringsrik kost och regelbunden motion, är det lättare att upprätthålla långsiktig viktminskning är det mest effektiva sättet. Omdömen

Så även om det är möjligt att gå ner i vikt utan motion rekommenderas inte. Om du är i en extrem situation där utövandet inte skulle vara möjligt, då det inte kan vara ett alternativ, men även då finns det oftast en form av motion, även om det är något mindre.

Folk som är begränsade till en rullstol fortfarande utöva sin överkropp och armar. Kan du göra styrketräning och hålla överkroppen i form. Det finns mycket få situationer där ingen rörelse är faktiskt det enda alternativet. Omdömen

Exercise har många hälsofördelar, så tror inte att du behöver inte gå ner i vikt om du hålla sig frisk och din viktminskning, så ska du hjälpa att införa rörelse i din rutin för viktminskning
.  .