Är skräpmat beroendeframkallande?

Som en certifierad beroendemedicin specialist jag var tvungen att svara på denna fråga. Jag arbetar med många personer som i hög grad påverkas av alla typer av missbruk. Omdömen

De flesta tänker på missbruk i form av alkoholism, narkotika eller kön tillägg, men frågan om fetma ökar i hela världen, är det viktigt att noterar att livsmedel kan vara lika beroendeframkallande. Det har länge varit bestämt att skräpmat är ohälsosamt, men det finns tillräckliga bevis för att stödja detta ohälsosam mat kan påverka din hjärna. Ja, dessa chips och godis kan ändra din hjärna på ett sätt du aldrig föreställa sig. Omdömen

Oförmågan att motstå vissa livsmedel kan leda till känslor av brist på kontroll eller slaveri till att äta, vilket är i själva verket vad ett tillägg är: slaveri till en vana Omdömen

Nyckeln till att bota matmissbruk skulle kunna ligga i balanseringen av signalsubstanser i hjärnan.. När dessa är ur balans, kan du känner dig deprimerad, orolig, arg, etc. Din hjärna kommer att börja tala om kroppen som den behöver mer, och du kommer att längta efter mat som direkt kommer att påverka dessa signalsubstanser. Ett bra exempel på detta är socker. När serotoninnivåerna är låga, kommer många människor längtar något sött. Omdömen

Det finns några hälsosamma sätt att kurvan dina sockersug. Jag stöder starkt är motion. Daglig motion kan höja din dopaminnivåer, öka ditt humör och minska sockersug. Vistas väl hydrerad är ett annat sätt att skydda din hjärna från obalanser. När man äter, är ett bra val för att nå för naturligt söta livsmedel, såsom frukt och grönsaker och fullkornsprodukter. Äta regelbundet under hela dagen (3 måltider och ett mellanmål) kommer också att minska suget Omdömen

Här är en lista över livsmedel som kan hjälpa dina dopaminnivåer. Omdömen

Chicken
Fish Omdömen mejeriprodukter
mandlar Omdömen avokado
bananer
baljväxter
sojaprodukter
pumpa
sesamfrön Omdömen

Om du börjar få känslan att du förlorar kontroll över din mat och din mat kontrollerar dig, du kanske vill titta på naturlig missbruk terapi. Omdömen

Använda en integrativ medicin tillvägagångssätt, kan du ge din hjärna med de ämnen som behövs för att återställa normal hjärnans funktion, ofta utan användning av receptbelagda mediciner Omdömen  ..