Flytta fokus från numret på skalan, hålla koll på prize

mättnad av viktminskningsprogram och dieter i vårt samhälle förlust har nått oanade proportioner. I USA är den privata viktminskning industrin en $ 58600000000 per år industrin. Du kan knappast slå på TV, lyssna på radio eller läsa en populär tidskrift utan att se reklam tillkännage de senaste och bästa viktminskning tekniker och metoder. Tillsammans med media fokus på “ tunna ideal, &"; det kan vara svårt för en att få grepp om vad en sund kropp ska se ut. Men ännu viktigare, vi och' ve glömt bort vad en sund kropp ska kännas som Omdömen

Lyckligtvis har vårdpersonal och medicinska samfundet, liksom privata organisationer uppmärksammat och arbetar mot att flytta fokus från vikt. förlust att förbättra den allmänna hälsan. Ätstörningar organisationer uppmanar också ett paradigmskifte i tänkandet från ett fokus på utseende och tyngdförlust till att fokusera på att upprätthålla den allmänna hälsan Omdömen

Vikten är bara en indikator på en och' s. Allmänna hälsotillståndet. Samhälle &';. Fokus på utseende och den tunna ideal har kopplats till utvecklingen av låg självkänsla och depression, och en ohälsosam kroppsuppfattning, som alla kan öka risken för att utveckla en ätstörning Omdömen

För en övergång till inträffa, måste vi skapa realistiska bilder av vad som skildra hälsa först, sedan vikt och fokusera på följande:

* Genomförande att vikten är personlig och unik för en individ. Det finns inte ett perfekt läge på skalan för varje person att uppnå. Omdömen * Diskussionerna bör inriktas på en gradvis och måttlig viktminskning under tiden och inte på en storlek passar alla dieter eller extrema dieter som lovar orealistiska resultat. Enligt National Heart, Lung and Blood Institute, en blygsam viktminskning på 5-10 procent kan avsevärt förbättra hälsan och minska riskerna för hjärtsjukdomar, cancer, stroke och högt blodtryck. Omdömen * Förstå att det belopp som en person som väger avgör inte hur friska de är. Överviktiga personer som är aktiva och har goda kostvanor är vid lägre risker för hälsoproblem såsom de som anges ovan än är tunna, inaktiva personer Omdömen * Eftersom våra tidigaste modellerna för hur vi ska känna om våra kroppar börjar hemma, det &'. s viktigt för föräldrar att vara goda förebilder för sina barn. De kan göra detta genom att fokusera på andra tillgångar eller kvaliteter sina barn uppvisar annat än bara sitt utseende. De kan också göra detta genom att undvika negativa samtal om sina egna kroppar. Omdömen

Det har visat sig att när hälsosamma alternativ såsom att äta mer hälsosamt och är mer aktiv är risker ställer hälsa minimeras. Om vi ​​kan flytta fokus till hälsa först, sedan vikt vi är mer benägna att nå våra egna individuella hälsosam vikt och må bättre samt Omdömen  !.