Förlora de tankar som hålla vikten On

Vi tänker ofta att bli “ ljus &"; när det gäller fysisk tyngd, men sanningen är att våra tankar är ofta den springande punkten i varför vi hålla fast vikt. Hur kan vi möjligen räkna med att bli lättare när våra tankar, handlingar och vardag är så översvämmas med tyngd. “ Att ta tyngden &"; betyder mer än bara övervaka vad du stoppar i munnen, är det också vad du matar ditt sinne, vad du matar ditt liv. När vi kasta ständigt närvarande lager av stress vi alla brottas med dagligen, och förlorar de negativa tankemönster som väger ner oss, förlorar vi också den fysiska vikt som håller på våra kroppar. Omdömen

Du se, våra tankar har en effekt på den kemiska bindningen mellan väte och syre, och vår kropp är 85% av detta. Därför varje tanke du tänker skapar en biokemisk reaktion i kroppen som är mätbar, och varje cell i din kropp kommunicerar med varannan cell omedelbart. Dina celler samverkar också med cellerna för dem omkring dig. Så, inte bara får man tyngs av dina tankar, men din omgivning och de i det är lika drabbade. Att veta detta, varför inte mata dig själv lätthet och glädje vi alla förtjänar? Varför inte kasta vikten av det tryck som är något mer än en tanke vi har i vårt medvetande? Omdömen

Idag är det perfekta tillfället att flytta detta mönster. Bor här i södra Florida, har vi en fantastisk möjlighet att komma ut och njuta av solen – ganska mycket året runt. Solen påminner oss om att vi också kan få lätthet av att vara i våra liv och utstrålar den känslan av glädje i våra liv i allt vi gör. Joy ökar serotonin, vår “ må bra &"; hormon. Pleasure är en kraftfull metabolizer som ökar syresättningen och blodflödet och minskar produktionen av kortisol och insulin i slutändan bidrar till att bränna fett och bygga muskler. När man äter, kommer 80% av vår kalori brinnande makt, mag makt och assimilering av specifika näringsämnen direkt från cefaliska (“ i huvudet &";) fasen av matsmältnings svar. Enkelt uttryckt, samma del av vår hjärna som vänder om stress, stängs den av. Omvänt, den del av hjärnan som slår på avslappning svar vänder på full, hälsosam matsmältning. Kronisk stress kan också öka produktionen av insulin, ett annat hormon starkt förknippat med viktuppgång. Bukspottkörteln producerar insulin när det finns en snabb ökning av blodsockret. Ett av de sätt som insulin sänker blodsockret är genom att berätta kroppen att aggressivt lagra överskotts dietary kolhydrater som fett. Insulin signalerar också kroppen att inte släppa någon lagrat fett. Omdömen

När vi äter för fort eller undgå att märka våra livsmedel, tolkar hjärnan det missade erfarenhet som hunger. Det är fortfarande hungrig eftersom det inte var nöjd. Det är anledningen till att vi når för mer mat. Tänk på skifte som kan uppstå när vi äter medvetet och mindfully, och viktigast av allt, utan stress. Äta kan faktiskt höja endorfin nivåer. Vi är tänkta att njuta av denna erfarenhet. Ju fler endorfiner, desto mer syre och blod släpps ut i matsmältningskanalen och detta innebär förbättrade matsmältningen. Nöje, du ser, är i sig utformad för att stimulera ämnesomsättningen. Omdömen

Att veta detta, varför inte stoppa stress och börja leva? Glädje, eller känslan av att vara i ett tillstånd av lycka, utsöndrar kväveoxid. Kväveoxid är en molekyl som kommer från den största organ i kroppen som ligger i blodkärl som kallas &'; endotel &' ;. Detta blodflöde, eller “ chi &" ;, också nämns i kinesisk medicin som “ livskraft &" ;, stimuleras av glädje i ditt liv Omdömen

Om du fortfarande diskuterar om att slå in på en väg mot. positivt tänkande … överväga dessa fakta:
• Visste du att forskning om kväveoxid, den kemikalie som produceras när vi upplever glädje, ledde till skapandet av Viagra?
Den goda nyheten är att du kan öka kväveoxid helt enkelt genom att öka positivt tänkande och att ställa in en avsikt att åberopa glädje i ditt liv ... (utan att ta den lilla blå pillret!) Review • Lycka är känt för att öka produktionen av DHEA, har ett hormon stora anti-aging effekter för hela kroppen, såsom att öka muskelmassa, bentillväxt och fettförbränning, samt förbättra minnet och stärka immunförsvaret. Lycka ändrar din ämnesomsättning, och ger dig möjlighet att ta vikten av ett mer effektivt sätt Omdömen &bull. Uppleva glädjen har visat sig förbättra immunförsvaret.

Så, hur ska vi få tillgång till detta tillstånd av lycka? Hur gör börjar vi att riva upp de länge haft övertygelser och livsstilar som ofta definieras av tidsbrist, engagemang och stress? Min övertygelse är att det börjar med en avsikt och engagemang inom dig själv att börja leva ditt liv. Det innebär att kasta bort begränsningarna för vad vi tror att vi måste göra, som ofta definieras i våra sinnen som en känsla av trygghet. Dessa mycket tankar känslomässiga, ekonomiska och fysiska säkerhet, och hur vill sjunga den här för oss själva och våra familjer är de tankar som leder till de åtgärder vi vidtar som håller oss i ett tillstånd av känslomässig “ Lockdown &" ;. Vi fängsla oss bokstavligt. Omdömen

Ett liv i glädje handlar inte om att undvika smärta, sorg och sorg. Det handlar om att lära sig att dansa i regnet snarare än att vänta på stormen att passera. Det handlar om att bli ljus i våra hjärtan, så att vi kan dela denna plats av lätthet med dem vi älskar, börjar med oss ​​själva. Omdömen

För mer information om hur man släppa en del av tyngden i ditt liv så att du kan njuta av bättre hälsa genom kost, besök www.findyourorganicsoul.com Omdömen  ..