Friska lågt GI Impact Eating

Om du är som många har du gått ner i vikt och lägger tillbaka på upprepade gånger. Detta kan orsaka en person att känna sig besegrad. Har du förlorat och vunnit samma 20 pounds om och om och om igen? Känner du dig som en viktminskning misslyckande eftersom varje diet du har försökt gav dig något långvariga resultat? Äter du mycket lite och ändå lyckas gå upp i vikt? Har du gett upp hoppet om att någonsin återvinna din mindre siffra och bosatte sig för en livstid av flab? Om så är fallet, är det viktigt att inse dieter har svikit er, inte tvärtom Omdömen

Fad kost och' s. Har en gemensamhet, de är inte en livsstil förändras. De är en tillfällig begränsning av antingen vissa livsmedel, kalorier eller hela typer av livsmedel som inte är möjligt att hålla för en livstid. I det långa loppet, kommer tillbaka vikten och typiskt kommer tillbaka med full kraft. Viktminskning är tillfälliga och aldrig ett permanent inslag i ditt liv. Omdömen

Tillsammans med blir tyngre, ditt blodtryck stiger, dina blodsocker stiger och så småningom kommer du att utveckla hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, artrit och i vissa fall även cancer. Jag vet eftersom jag var en hel del som du vill! Omdömen

Jag såg min läkare för min årliga fysiska över ett år sedan. Jag var lätt 20 pounds övervikt, var mitt blodtryck förhöjda och mina kolesterolvärden var höga. Jag var en typisk medelålders kvinna. Jag visste att jag behövde gå ner i vikt men var förbryllad om alla olika dieter och hade svårt att komma igång. Vid den tidpunkten, studerade jag lågt glykemiskt inverkan antiinflammatorisk inställning till att äta. Inte en diet mer av en livsstil, jag visste att jag kunde äta det här sättet för alltid. Vetenskapen om lågt glykemiskt inverkan äta var meningsfullt för mig som läkare. Dessutom kompletterar jag började använda gjorde min kropp känna full och nöjd på ett sätt som det inte hade i år. Deras fysiska effekt hjälpte till att återställa min kropp egen metabolism och normal glukosreglering. Omdömen

Äta var enkel. Jag lärde mig bara att äta rätt mat i rätt mängder vid rätt tidpunkt. Jag har aldrig berövat mig. Jag använde 90/10 regeln. 90% av den tid som jag konsumerade hälsosamma livsmedel och göra förnuftiga val. 10% av tiden jag belönade mig med en behandling! Med dessa enkla regler, de pounds började helt enkelt att kasta. Dessutom mina värk och smärta försvann också. Inom 12 veckor mitt blodtryck var normalt och mitt kolesterol var det bästa som det någonsin varit! Omdömen

Att äta färsk, hela livsmedel med obegränsad tillgång till frukt och grönsaker, kloka val av magert protein, bönor och fullkornsprodukter i kombination med smarta tillägg är egentligen hemligheten bakom den låga glycemic antiinflammatoriska kost för livet Omdömen  ..