Viktminskning - The Low Carb diet Fad

Låga carbdieter är ganska en modefluga och tenderar att fokusera på kolhydrater. Dessa är socker och är enkla eller komplexa. Enkla sockerarter finns i frukt, vissa bröd och godis för att nämna några. Komplexa sockerarter finns i vissa typer av bröd och pasta [för många att lista] och leva upp till sitt namn genom att ta längre tid att nedbrytning och brytas ned av våra system. Omdömen

Man tror att kolhydrater är förmodligen den största orsaken till fett skapande, viktökning och allmän brist på energi i en person. Så idén bakom denna diet är att genom att äta mindre kolhydrater en person kan gå ner i vikt ganska snabbt, få sina energinivåer tillbaka till där de var och det hjälper till att hålla denna energi hela dagen. Omdömen

Denna diet substitut andra livsmedel som protein och fett i stället för kolhydrater, är en av de populära dieter av detta slag den Atkins dieten och många en person har haft framgång med det

Lite om Atkins diet -. denna diet gör exakt vad vi har talat om ovan, begränsar kolhydrater gör att kroppen ändra sin ämnesomsättning och börja bränna lagrat fett i stället för glucose [socker]. Detta beror på din kropp in i en ketos fas på grund av bristen på kolhydrater. Omdömen

Denna låga carbdiet ber dieter att växla från mat med låga kolhydrater i livsmedel med höga proteiner och fetter. Konstigt nog även bacon är tillåtet /rekommenderas i vissa av dessa dieter som är ganska okonventionell eftersom det är ganska fet - en punkt att nämna här är att inte alla fetter är dåliga, är transfettsyror ett exempel på en typ av dåligt fett.

LC dieter visar en mycket lovande, har många människor sett goda resultat i deras strävan att gå ner i vikt genom att använda denna diet men en del tycker att det är mycket beskatta att hålla sig till, eftersom det är ganska svårt att begränsa kolhydrater under en lång tidsperiod. Omdömen

Det finns en nackdel med detta LC diet dock. Det är obekvämt för en start och om en person har sina bröd, pasta och udda söt eller två de kommer att hitta en strikt reglering av dessa livsmedel ganska hårda. Livsmedel med kolhydrater är lätt att förvara och ofta vänja i en fullsatt lunch. Strunta den resande - det är en svår eftersom det är svårt att hålla din kost om du har ingen kontroll över menyn och den mat du behöver för att äta är svåra att packa och ta med dig på resan Omdömen <. p> En annan nackdel av låga carbdieter är att det kan vara ganska obekvämt att vara på. Om du är personen som har bröd, pasta och godis, är dessa poster strikt reglerade när på en låg Carb diet. Och eftersom många livsmedel med kolhydrater är lätt att bära och förvara, kan det vara ganska svårt att resa eller äta på jobbet utan att äta mat som bara passar in i din diet plan Omdömen

Kom ihåg -. Öka ditt vätskeintag med vad diet du går på, detta är att hjälpa till med att avlägsna eventuella giftiga bygga upp och förhindra förstoppning på grund av förändring i din kost Omdömen  ..