Användbara Viktminskning Tips för Teens

Livet kan vara svårt för vissa överviktiga tonåringar dessa dagar. Jag kan vittna om detta som jag har gått igenom detta med en av mina egna söner. Han var en freshman i skolan och han vägde över 200 pounds. Han mötte många problem som rider bussen eftersom andra barn skulle göra narr av honom och göra råa kommentarer om honom som fett. Som vi alla vet, kan vissa barn vara mycket grym mot andra och detta endast skadar deras självkänsla. Detta påverkade också hans personlighet och liksom hans skolarbete på ett negativt sätt. Efter en lång kamp med sin vikt, var han äntligen kunna förlora över 30 pounds genom att ändra sin kost och motionerar mer och bäst av allt, kunde han hålla vikten av. Här är några tips för tonåringar att hjälpa dem att uppnå sina mål viktminskning. Omdömen

En av de viktigaste sakerna för tonåringar idag är acceptans och vilja att passa in och vikt och utseende spelar en viktig roll i detta. Om din tonåring är överviktig eller bara vill bli av med lite extra fett, kan detta åstadkommas genom att äta rätt mat och genom att välja en bra träningsprogram och hålla sig till det. Omdömen

Det finns några saker som du kan inte styra såsom puberteten och genetik. Pojkar och flickor både vikt och höjd under puberteten som hormoner frigörs som orsakar pojkar att få muskler och flickor för att öka kroppsfett. Omdömen

Genetik är också en faktor i viktökning för tonåringar. Du ärver många saker från dina föräldrar, såsom hur lång du kommer att bli och vilken form din kropp kommer att bli. Om dina föräldrar är överviktig, då ökar chansen att du kommer att vara överviktig också. Omdömen

Även om du kanske inte kan styra puberteten eller genetik, kan du styra din kost. Genom att äta rätt mat och undvika livsmedel såsom pommes frites, snabbmat, läsk, chips och godis, kan du undvika att lägga extra kalorier och fett på din kropp intag. Du måste äta massor av färska frukter och grönsaker i din dagliga kost. Omdömen

Tonåringar måste också få ordentlig motion. Sitter runt tittar på tv eller spelar de flesta tv-spel kan lägga till en tonåring vikt problem. Om du inte är aktiv, kan detta ha en stor inverkan på din midja linje och din hälsa. De måste komma ut och få någon form av fysisk träning. Även promenader är ett utmärkt sätt att få en bra träning och gå ner i vikt. Omdömen

De måste också dricka mycket vatten. Det är ett bevisat faktum att vatten stöd i viktminskning, och det är också bra för din ämnesomsättning liksom andra delar av din kropp, inklusive dina njurar. Försök att dricka minst 8 glas vatten om dagen för att få full nytta för din kropp. Detta kommer också att hålla din kropp tillräckligt mycket vätska och hålla den i gott skick. Omdömen

Jag hoppas att du hittade den här informationen användbar och om du vill ha mer information om olika sätt att leva hälsosamt, vänligen besök min äta hälsosamt webben sajt där du hittar bra information som hjälper dig att leva ett långt och hälsosamt liv Omdömen  ..

bantning och viktminskning

  1. Banana kost - En av de enklaste sätten att gå ner i vikt om du gör det Right
  2. Hur kost kan påverka din Metabolic Rate
  3. Diet Plans - maximera din Success
  4. Viktminskning genom Body Wraps
  5. Sex superfoods Du kanske inte har hört Of
  6. Hur man undviker Horrors att utveckla en kost Disorder
  7. Yoga Rehab: ett verkligt fynd eller modefluga
  8. Banta med hypnos - Upptäck fullgörandet av denna innovativa Approach
  9. Banta med Simple Lifestyle Choices
  10. Doritos Commercial Under Super Bowl visar tydligt att dess genetiskt modifierade Bt Corn Chips Koppl…
  11. 3 Grymt Viktminskning taktik för att hjälpa dig Shed extrakilon Mycket Fast
  12. Fördelar med att följa diet Plans
  13. Hur att hålla sig motiverad att gå ner i vikt - Upptäck Top Två Motiva Forskare Ha Found
  14. Snabb och enkel viktminskning Solution
  15. Det är dags att förlora öl Belly
  16. Plast Surgery
  17. 5 hälsosam mat alternativ när du tar bort mat för bättre Health
  18. Bästa Recept för Broccoli Salad
  19. 14 tips för att förlora vikt under Holidays
  20. Fira Fel!