Hälsosam kost och Kids

Undervisning barn sunda kostvanor är inte en föreläsning, det är en föräldra praxis genom vilka barn observera och lära. Vidare, även om barnen kan gnälla och våndas och även direkt förkasta det &'; s på plattan, måste föräldrarna insett att hålls gisslan av barnsliga kontrollstrategier endast felaktigt ger barn och därmed skapar större svårigheter utfodring på lång sikt Omdömen.

Det är föräldrar som är i kontroll över vad mat kommer in i huset, hur det framställs och hur det serveras. Måltid design, matköp, tillagning och servering därmed bli den verkliga foderplats för att utveckla sunda matvanor av våra barn som förvaltas av föräldrar. Omdömen

Barn kan delta i alla områden mjöl design, mat inköp, beredning och service – vid föräldrarna och barn &'; s gottfinnande. Även barn kan vara inblandade i varje steg på vägen, är det upp till föräldern att rikta de alternativ som finns för barn så att beslut fattas inom en rad hälsosamma val.

Om föräldrarna tillflyktsort &'; t lyckades arbetet med att utveckla hälsosamma matvanor, barn kan komma att tro att de är ansvariga eller har mer att säga än lämpligt. Om så är fallet, brottning kontroll tillbaka från händerna på barn till den förälder kan vara en utmaning. Föräldrar måste förstå att barnen kommer att välja inte nödvändigtvis vad som är bäst, men vad är det roligaste av enkel framställning till alltför salt eller sockerhaltiga livsmedel. När föräldrar ser att ändra sitt barn och' s matvanor, kan de räkna med invändningar och protester. Föräldrar som ger in till ett sådant beteende bara tjänar till att lära sina barn att detta beteende lönar sig och därmed förälder ökar sannolikheten att barnet kommer att fortsätta att använda dessa strategier när inför saker och ting inte enligt deras önskemål. När föräldrar försöker ändra ett barn &'; s riktning, måste föräldern kunna motstå invändningarna och protestera och hålla sin egen mark. Således barnet lär sig så småningom att föräldern menar allvar och att olämpliga strategierna är meningslöst.

Här är några tips för att hantera barn och' s sunda matvanor Omdömen

1.. Beroende på barnets ålder, spendera lite tid att prata och bygga matsedlar tillsammans. Kom dock ihåg, föräldrar styra processen och kan inte styras eller förhandlas i dåliga beslut. Don &'en; t använda ett dåligt beslut att förstärka en bra.

2. Föräldrar och barn kan gå och handla tillsammans. När du köper frukt och grönsaker, be livsmedels kontorist för att avgöra vad som är den färskaste eller mognaste. Lyssna och lär med ditt barn och gå om luktade producera och frukter tillsammans. Kom ihåg att det kan &'en; t komma in i huset om du förälder don &'en; t köper den Omdömen

3!. Packa matvaror tillsammans. Detta tjänar till att lära dina barn de insatser som är involverade i att få mat från butiken till hemmet. Tack ditt barn för deras hjälp. Låt ditt barn vet hur mycket de är uppskattade. Omdömen

4. Förbered snacks och måltider tillsammans. Låt barnen vara med och ha kul på vägen. Tänk på matlagning som ett experiment eller konst klass. Undrar hur smaker kommer att gå ihop eller hur det kan se ut när kokta eller gå till plattan. Använd tid att njuta av varandra och' s bolag. Detta kommer att vara mycket ny mark för många barn och föräldrar. Det återstår dock föräldern och 'en; s ansvar att visa sin uppskattning och kärlek till sitt barn under processen, oavsett hur mycket eller lite barnet faktiskt deltar. Deras blotta närvaro, för oavsett hur länge, ska förstärkas. Omdömen

5. Slutligen, sitta ner och njuta av att äta tillsammans. Statistiskt, desto fler måltider per familj åtnjuter tillsammans, desto bättre välskötta och justerat barnen tenderar att vara. Vidare, föräldrar är mer i kontakt med sina barn och' s liv och tillsammans har de bättre rapport. Som ett resultat av bättre rapport, föräldrar faktiskt hålla mer inflytande med sina barn än de barn &'en; s kamrater. Detta blir en viktig del kommer barnet och 'en; s tonåren när föräldrarna försöker skydda sina barn från allvarligare sociala frågor.

Under, kom ihåg att utveckla sunda matvanor är inte en ras eller en destination. Det är en process över tid. Ignorera motgångar och bygga vidare på varje dag och' s framgångar. Framgångar finns om du koncentrera dig på att hitta dem i stället för att bli distraherad av upprör. Omdömen

Bon Appetite!

Gary Direnfeld, MSW, RSW
(905) 628-4847 Omdömen [email protected]
http://www.yoursocialworker.com

Gary Direnfeld är en socialarbetare. Domstolar i Ontario, Kanada, betraktar honom en expert på barns utveckling, förälder-barn relationer, äktenskapet och familjen terapi, vårdnad och umgänge rekommendationer, socialt arbete och en expert i syfte att ge en kritik på en punkt 112 (socialt arbete) rapport . Ring honom för din nästa konferens och expertutlåtande om familjefrågor. Tjänsterna omfattar rådgivning, medling, bedömning, kritik bedömning och workshops Omdömen  ..