De bästa Fat Loss Planer för Postpartum Moms

De nio månaderna bara flög förbi och nu är du gunga din nya packe av glädje för att sova. Du är glad att du har fött ett friskt barn, men är medvetna om att din kropp har gått igenom drastiska förändringar. Medan du vet att det &'; s bara “ babytyngd, &"; du kan &'en; t hjälp men granska de olika fettförbränningen planerar du ser på Internet, på tv-reklam och i din senaste modetidningar Omdömen

Det kan vara lätt att bli överväldigad med det stora antalet fettförlustprogram. där ute, men de bästa kommer att bestå av följande egenskaper:

Karakteristiskt # 1: uppmuntrar äta ekologiska frukter och grönsaker.

Det finns ingen anledning att skära ut hälsosam mat som du redan har i din kost. Ekologiska frukter och grönsaker kommer att ge din kropp de viktiga näringsämnen den behöver samtidigt som din bröstmjölk hälsosamt för ditt barn. Dessutom finns det den extra fördelen av att förtära bekämpningsmedel-fria produkter.

Karakteristiskt # 2: Främjar lämplig mängd motion.

Du definitivt inte vill överdriva mängden fysisk aktivitet och du bör alltid kontrollera med din läkare om vilka övningar kommer att vara mest lämplig för dig postpartum. För att göra det lite roligare, införliva bebisen i din träning. Använd dem för styrketräning eller sätta dem i vagnen för en trevlig hastighet promenad.

Karakteristiskt # 3: allvarligt begränsar eller eliminerar socker och konstgjorda sötningsmedel.

Dessa “ livsmedelsprodukter och" är en av de främsta orsakerna till viktökning och diabetes typ II i Amerika. De kan också höja dina glukosnivåer plötsligt och lämnar dig kraschar i en kort tid. Du kommer att känna slö eller kantig när man kommer ner från “ socker hög &"; och ditt barn inte behöver sin mamma på kanten.

Karakteristiskt # 4:. Programmet innehåller hormonfria och frigående kött Omdömen

Mer än någonsin behöver din postpartum kropp extra protein från friska källor för att hålla jämna steg med de fysiska krav – mjölkproduktion och blodförlust – samt bränsle att hålla dessa vansinniga nattetid första månaderna efter förlossningen. Protein är också en stor fettförbrännare eftersom det tar vår kropp mer energi för att smälta protein än det gör kolhydrater.

Karakteristiskt # 5: fett förlust program främjar metabolisk skriva som en av de viktigaste vikt förlora faktorer.

Vi bränner kalorier och fett på olika sätt, så det är viktigt att veta hur din nya kropp kommer att bränna fett efter det att barnet är fött. Din kropp är definitivt genomgår drastiska förändringar, så du måste förstå vad din nya kropp kan hantera när det gäller mat och motion. Metabolic skriva kommer att låta dig veta dina gränser Omdömen

Det bästa med att veta vad metaboliska typ du är, är att era ansträngningar inte kommer att slösas bort på tekniker som don &'en;. T fungerar för dig. Du behöver inte ta livet av dig med övningar som aren &'en; t produktiv på att bränna fett för just din kroppstyp.

Om du kommer på fett planer förlust som inte innehåller dessa egenskaper, don &'en; t slösa din tid på att försöka dem eftersom de inte kommer att fungera. Kom ihåg att din viktminskning bör ske gradvis och gjort säkert som du inte vill göra något som skulle skada din dyrbara nyfödd bebis Omdömen  ..