5 skäl att lägga quinoa till diet

Jag är kär - med en ny säd - quinoa Omdömen Egentligen är det inte ny, men ganska gamla, i själva verket, forntida säd! Det går tillbaka över 5000 år. Den gamla Inka en gång kallade det "Moder grain", eftersom det var så viktigt för deras diet! Omdömen

Quinoa är en liten säd, inte större än senapsfrö, men det en gång matas mäktiga Anderna i Sydamerika . Inkariket förlitat sig på denna spannmål för att försörja sin fylla som sträcker sig från Chiles kust till att bergsregioner i Anderna. Sälja The moderna forskarna kallar quinoa det fullständiga proteinet spannmål eftersom det levererar alla de essentiella aminosyror i "ett balanserat mönster" . Om du är som jag och letar alltid efter nya sätt att införa en annan källa till protein, är quinoa något du bör definitivt överväga, och här är varför: Omdömen

- Quinoa är hög i protein. 16,2% av servering av en portion quinoa är protein. I jämförelse ger den andra favorit till mig, outs, endast 13% Omdömen

-. Quinoa är bra för glutenfria och vetefria dieter Omdömen

- Quinoa är rik på kalcium Omdömen

-! Quinoa har en högre järnhalt än vete eller gul majs

- Quinoa finns i en säd och - min favorit-flingformer. Quinoa flingor är lätta att förberedda och har mjuk och krämig konsistens som liknar Farina. Quinoa flingor gör en perfekt frukost som helst, men jag särskilt njuta av en ångande skål med quinoa flingor på en kylig morgon!

Om du vill lägga till en hälsosam variation i din kost bör du absolut prova quinoa! Omdömen

http://JennyGenin.com Omdömen http://Shakeology.com/JennyGetsfit
.