För alla oss som gillar Food

När du tittar på en speciell med Dr Andrew Weil häromkvällen (ni vet killen med den vackra vita skägg!) Han sa något ganska spännande. Omdömen

Han talade om hur man designar ett viktminskningsprogram som fungerar. (Naturligtvis jag &'; M lyssna!) Han nämnde något oerhört intressant att jag trodde att jag &'; d dela med dig.

Han sa ungefär så här: &'; Har du någonsin märker att de som utformar dessa dieter brukar don &'en; t verkligen gillar mat &';? (I don &'en; t har exakt citat ledsen, eftersom jag inte och' t band showen) Publiken skrattade naturligtvis men det slog mig: Hur rätt han var Omdömen

Har du någonsin haft en tunn vän eller släkting! som just didn &'; t gillar mat? Och om de är något som de vänner som jag har att don &'en; t gillar mat, skulle de titta på dig roligt om du någonsin tog upp frågan om hur man gå ner i vikt? De don &'en; t förstår rätt Omdömen

När jag var på universitetet hade jag en vän som var lång och smal?. Han var faktiskt alltid försöker gå upp i vikt (se buff för flickorna!). Men problemet var att han gjorde &'; t gillar mat!

Och jag måste säga att vår vänskap allvarligt ansträngd av det faktum att han var ganska snorkig när det kom till människor som var lite på den fylliga side.His rationella var &'; Tja, de ska bara sluta äta. Vad och' s fel med dem och'

Nej, det gjorde jag och' t döda honom. Men det gjorde visa mig att många gånger folk som aldrig har kämpat med en yta (säg vikt) har liten eller ingen förståelse för dem som gör

Och ibland, de människor som utgör dieter don &'en;. T verkligen gillar mat! De ser livsmedel endast som ett verktyg för att forma eller forma sina kroppar. De har inga problem att hålla sig till sin diet, därför att de don och 'en; t bry sig om de äter en sallad eller en ostburgare Omdömen

Det &'; s. Ok, jag &'; M inte säga något negativt om dessa människor. Men faktum är att vissa människor (ok, de flesta människor) som mat. De gillar smaken, lukten, handlingen att äta Omdömen

Det doesn &';. T undergång dem till övervikt (jag skulle ha något hopp om att så var fallet). Det betyder bara att de måste hitta en viktminskning eller vikt underhållsprogram som ger dem möjlighet att njuta av mat utan att känna skuld. Omdömen

Jag tror att livsmedel skapades för oss att njuta av. I &'; M inte en av dessa människor Dr. Weil talade om vem spelar och 'en; t som livsmedel. Jag gillar min mat 100%. Faktum är att många av de färdigheter som jag undervisar i min online kurs Vikt Mastery är utformade för att öka din tillfredsställelse nivå med mat.

För när du får full tillfredsställelse av mat, du don &'en; t-nöd nästan lika mycket! I &'; D mycket hellre ha en ökning med 300% kvalitet och kanske en 25% minskning av mängden, wouldn &'; t du Omdömen

Så om du &';? Re som mig och njuta av mat, I &'; M här för att berätta att det &'; s ok. Du don &'en; t måste känna skuld för att du gillar mat. Du kan fortfarande gå ner i vikt och njuta av mat. Och don &'en; t tycker illa om du kan &'en; t hålla sig till en diet som designats av någon som spelar och 'en; t har en stark känslomässig anknytning till mat.

Du &'; ve fick att hitta vad som fungerar för den unika individ som du är. Så sätt igång njuta av din mat utan skuld Omdömen  !.