Kål soppa diet Summarized

Vad är kål soppa diet handlar om?

kål soppa diet är en quick fix om du funderar på att gå ner i vikt snabbt. Det är en låg fetthalt, fiberrik kost som gör att du kan äta en annan kombination av mat varje dag under sju dagar. Det är mycket lågt i komplexa kolhydrater, protein, vitaminer och mineraler, så bör inte användas för långsiktig viktminskning. Kosten är uppbyggd kring en fettförbrännande kålsoppa som du kan äta all oändlighet under hela veckan. Eftersom kalorier är nära noll, desto mer soppa du äter mer vikt du förlorar. Omdömen

kål soppa diet bör endast följas i 7 dagar åt gången, med åtminstone två veckor i mellan. Denna diet gör främja snabb viktminskning, men det är en tillfällig fix. Om ditt mål är att hantera din vikt på en kontinuerlig basis bör du följa denna diet med ett mer hållbart viktminskningsprogram.

Fördelar och nackdelar med kål soppa diet

Fördelar:
Viktminskning kan ses snabbt. Du kan få så mycket av de livsmedel som förtecknas i programmet som du vill. Även kosten är bara i sju dagar, ger det en stor "kick-start" för en mer måttlig diet.

Nackdelar:
Soppan kan vara intetsägande för vissa människor. Vissa personer har rapporterat känslan YR, svag, och har drabbats av minskad koncentration. Omdömen

Sju nycklar till framgång

1.Follow kosten religiöst. Omdömen 2.Drink minst 4 glas vatten per dag
3.Keep i åtanke att det är bara sju dagar
4.Complement dieten med en bra multivitamin tablett
5.Skriv informationen på denna webbplats så att du kan hänvisa till det dagligen
6.Eat massor av soppa - så mycket du vill! Försök inte att svälta sig själv eller du förmodligen fuska och bryta dieten
7.Try olika kryddor för att liva upp soppan och variation Omdömen Observera: Denna diet bör endast följas under 7 dagar i taget , med åtminstone två veckor i mellan. Kål soppa diet är för låg i komplexa kolhydrater, protein, vitaminer och mineraler för att fortsätta längre än så. Omdömen

7-dagarsplan

Day One
Frukt:
Ät all frukt du vill (utom bananer). Ät bara din soppa och frukt för den första dagen. För drycker-osötad te, tranbärsjuice och vatten.

Dag två:
grönsaker:
Ät tills du är fyllda kommer alla färska, råa eller kokta grönsaker som du väljer. Försök att äta gröna bladgrönsaker och hålla sig borta från torra bönor, ärtor och majs. Ät alla grönsaker du vill tillsammans med din soppa. Vid middagen, belöna dig själv med en stor bakad potatis med smör. Ät inte frukt idag.

Dag tre:
Mix dagar ett och två:
Ät alla soppa, frukt och grönsaker som du vill. Ingen Baked Potato Omdömen

Dag fyra:. Omdömen bananer och skumma mjölk:
Ät så många som åtta bananer och dricka så många glas lättmjölk som du skulle vilja på denna dag, tillsammans med din soppa. Denna dag är tänkt att minska din lust för godis.

Dag fem:
nötkött och tomater
Tio till tjugo uns av nötkött och upp till sex färska tomater. Drick minst 6 till 8 glas vatten i dag att tvätta urinsyra från kroppen. Ät din soppa åtminstone en gång i dag. Du kan äta kokt eller bakad kyckling i stället för nötkött (ingen huden på kyckling). Om du vill kan du ersätta stekt fisk för nötkött på ett av nötkött dagar (men inte båda).

Dag sex:
nötkött och grönsaker:
Ät så mycket du orkar innehåll av nötkött och grönsaker denna dag. Du kan även ha 2 eller 3 biffar om du gillar, med gröna bladgrönsaker. Ingen Baked Potato. Ät din soppa åtminstone en gång.

Dag sju:
Brunt ris, osötad fruktjuicer och grönsaker: Review saker själv. Var noga med att äta din soppa åtminstone en gång i dag.

kålsoppa Recept
6 stora gröna lökar
2 gröna paprikor
1 eller 2 burkar tomater (tärnad eller hela) sälja 3 Morötter Omdömen 1 Container (10 oz. eller så) Svampar
1 knippe selleri Omdömen halv kålhuvud Omdömen ett paket Lipton soppa mix
1 eller 2 kuber av buljong (tillval) Review 1 48oz kan V8 juice (tillval) Review

Krydda med salt, peppar, persilja, curry, vitlökspulver, etc. Omdömen

Vägbeskrivning:
skiva grön lök, sätta i en kastrull och börja saute med matlagning spray. Photo Cut grön paprika stam slut av och halve, ta frön och membran ut. Skär gröna peppar i lagom stora bitar och lägg i grytan.
Ta yttre blad lagren av kål, skuren i bita storlek bitar, lägg till potten.
Rena morötter, skuren i bita storlek bitar och lägg till potten.
skiva champinjonerna i tjocka skivor, lägg till potten.
Om du vill ha en kryddig soppa, tillsätt en liten mängd curry eller cayennepeppar nu.
Du kan använda nötkött eller kyckling buljongtärningar för kryddor. Dessa har alla salt och smaker du behöver. Review Använd ca 12 koppar vatten (eller 8 koppar och V8 juice), lock och sätta värme på låg. Låt soppan koka under en lång tid - två timmar fungerar bra. Smaka av med salt och peppar Omdömen

Du kan se hela artikeln på http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet Omdömen  ..