3 frågor att ställa dig själv för framgångsrik tyngd Loss

Många säger att de inte är nöjda med hur de ser ut och att de skulle vilja få till en bra viktminskningsprogram. De försöker på olika bantningsprodukter, spendera bra pengar utan att se några resultat. Dessa program och andra produkter som bantningspiller, bantning krämer och måltidsersättning shakes är inte det som gör eller bryter en människa och en' s möjligheter att nå sina viktmål. Dessa produkter är utformade och formulerade för att hjälpa människor att kasta övervikt och hålla sig i form, men de kan inte helt garantera resultat. Vad i slutändan avgör om du gå ner i vikt eller inte är din inställning och engagemang för att skifta till en sundare livsstil. Omdömen

Fråga dig själv följande frågor och göra vissa introspektion för att få dig redo att arbeta mot dina mål viktminskning och att begå att förvara tyngd off:

1. Vad är mitt ätande stil? En stor del av övervikt som du bär har att göra med det sätt som du äter. De flesta människor lider av viktproblem på grund av sin egen gör snarare än på grund av vissa okontrollerbara faktorer. När du förstår hur du äter, kan du medvetet göra ändringar i din kost som i slutändan kan leda till avstötning din övervikt.

Om du är mestadels under dagen och måste äta on-the-go, du kan avstå från dina dagliga snabbmat måltider och packa en hälsosam smörgås. Det tar inte lång tid att hitta en bänk i en park och nöja sig med ett par minuter för att äta din smörgås innan du beger dig på tillbaka till arbetet.

2. Vad är min lämplighet nivå och personlighet? Inte alla är född att springa ett maraton eller att helt enkelt cykla. Du måste undersöka dig själv och ta reda på vilka typer av friskvårdsaktiviteter passar dig bäst. Om du längtar efter socialisering, skulle det vara en bra idé att hitta en övning partner du kan träna med på det lokala gymmet. Eller så kan du ansluta din stadsdel joggare klubb att få några fysiska träningsprogram går.

Å andra sidan, om du vill att dina ansträngningar att hålla sig i form hållas privat, skulle ett hem träningsprogram vara perfekt för dig. Försök att sätta ihop ett program som kombinerar både kropp och själ konditione med aeroba övningar och yogaövningar som gjorts på alternerande dagar. Kom ihåg att börja med övningar och fysisk aktivitet som du är kapabel att göra, skjuta dig själv lite, men inte anstränga kroppen till den grad av skada. Omdömen

3. Hur engagerad jag till min viktminskning mål? Hur mycket vill du lyckas i dina träningsmål? Vad du vill ska hända kanske inte nödvändigtvis vara uppfyllda med en lika stor mängd engagemang för att få det att hända. Du måste vara fast beslutna att vidta riktiga åtgärder för att komma till önskad vikt och form.

Det är lätt att säga att du vill gå ner i vikt bara för att spänna ner med alla möjliga skäl till att inte gå på en hälsosam diet eller att avvika från en verksamhet som hjälper dig att hålla dig i form. Den första utmaningen att man måste hinder för att lyckas i din kamp mot övervikt skiftar din inställning och attityd gentemot att anta sunda kostvanor och levande praxis Omdömen  ..