Bli en Lean Maskin eller hur man Avsluta fruktade Viktminskning Plateau

"Är du en Debbie?"

Folk genom tiderna har varit besviken --- även helt desillusionerad --- om deras förmåga att förlora vikt när de träffar en viktnivå som var svårt att gå under. Här är en typisk viktminskning scenario:
Phase One:

"Debbie" startar ett program bjudet att skapa vikt och tums förlust. Hon följer programmet troget och förlorar 9 pounds ganska enkelt under en 6-veckors tid Omdömen fas två. Omdömen

"Debbie" träffar en stillastående med viktminskning, men hon fortsätter att hålla sig till protokollet bara som förut. Hennes vikt förblir densamma för de kommande två veckorna. Henne vid första spännande vikt droppe nu överskuggas av omisskännlig missmod. Hon är redo att sluta. Hon börjar att skruva upp att vara så trogen programmet som förut. Några pounds smyga tillbaka Omdömen fas tre. Omdömen

"Debbie" avslutas programmet och säger att det inte fungerade. Till slut, hon lindar upp lite större och lite tyngre än hon var när hon började. Ännu ett misslyckande. Tyvärr om "Debbie" hade bara haft den rätta orienteringen till hennes viktförändringar, skulle hon ha insett att hon helt enkelt hade nått en normal viktminskning platå. Omdömen platåer

platåer visar oss att våra kroppar justerar till en ny "lägre nivå" tyngd börvärde. Platåer inte selektivt förekomma med ett visst program. Oavsett hur vikten går förlorad, platåer är en naturlig företeelse och bör förväntas. Omdömen

Du vill välkomna en rimlig platå och svara med tacksamhet att din kropp är att lära sig som en ny mer önskvärd storlek och vikt nivå . Du måste hålla positiva tankar om hur stort det är att du har stabiliserats. Medan du är vid en bestämd punkt vikt, äta missbruk tenderar att gå obemärkt förbi. Å andra sidan, innan, när du var inte vid en bestämd punkt vikt, en äventyrlig helg kan återspeglas i ett pund fem eller högre "vikt" vinst. Omdömen Ytterligare Approaches

Det är alltid mycket viktigt att dricka dina 8 + glas rent vatten om dagen, men det är särskilt viktigt när viktminskning upphör. Ofta orsakar en uppbyggnad av toxiner tröghet i stora kroppsområden, såsom levern och tjocktarmen. Motion har visat sig vara till hjälp för många som har varit på en avmattning, eftersom motion stimulerar toxin borttagning och muskelmassa förhållande förbättring. Många motvilliga vikt förlorare har också funnit en daglig varmt bad att avstressande, vilket kan vara till stor hjälp i en viktminskning regim. Stress som ni säkert vet, kan vara en viktig faktor för att förhindra viktminskning. Omdömen

Det är aldrig för sent för dig att få engagerad i en fettförbrännande rutin som hjälper dig att se pounds och storlekar mindre. Genom att upprätthålla förtroendet och ett engagemang för din viktkontroll, vilket kräver att stanna trogen sin regim, kan du gå med tusentals andra som kunde uppskatta en platå för två eller flera veckor, och sedan smyga ut den till några glädjande nya framgångar.

Du också kan upptäcka att det finns liv efter bantning. Omdömen

Om du känner att du kan dra nytta av vissa helt naturliga, botaniska hjälp sparka tillbaka i en viktminskning läge kontakta vår Viktkontroll Center for en anpassad rapport för att få ännu snabbare resultat

Hegan Center för tyngd Mgt Omdömen http://www.dreileensilva.com/
Email Dr. Eileen Silva Omdömen.