My Top 10 snabb frukost alternativ för Fat Loss

Äta frukost är mycket viktigt för fett mål förlust, eftersom det hjälper till att bryta fastan och kick-startar ämnesomsättningen. Att upprätthålla en hälsosam ämnesomsättning så det fortsätter att gå smidigt är viktigt för att bränna kalorier. Här är en genomgång av mina favoritrecept för en enkel och snabb frukost. De innehåller vänliga ingredienser som arbetar med din kropp och inte mot den. Notera avsaknaden av förädlade livsmedel och socker.

1. Smoothie- naturell yoghurt med en skopa vaniljvassleproteinpulver, lägga handen full av några bär och en matsked linfröolja eller hand full av mandel. Blend med lite vatten.

2. Omelett serveras med obehandlad spenat. Omdömen

3. Färskost serveras med blåbär.

4. Rökt lax serveras med vattenkrasse, tomat och skivad gurka. Omdömen

5. Glutenfria pannkakor med ghee smör på toppen, serveras med blåbär och vispgrädde. Omdömen

6. Kokt ägg serveras med lätt kokt sparris inlindad i skinka.

7. Äggröra serveras på vete fri toast.

8. Krabba kött och räkor blandat med gräddfil och insvept i ett ägg omelett. Servera med vete fri toast. Omdömen

9. Duck leverpastej serveras med vete fri toast och vattenkrasse.

10. Kallskuret kött serveras med sallad.

Jag brukade äta samma tråkiga frukostar i år eftersom jag trodde att det var nyttigt för mig men jag gjorde &'; t vet bättre eftersom de livsmedel jag äta var alla klassas som hälsokost. Jag föll i fällan att äta spannmål, och sedan mer spannmål tills jag äter en massiv skål med havregryn varje morgon bara så jag inte skulle, &';. T känner dig hungrig snart efter min frukost Omdömen

Jag forskat näring ganska intensivt och upptäckte att varje individ bränner kalorier i olika hastigheter och vår förmåga att smälta olika livsmedel skiljer sig från person till person. Det innebär att du kan äta samma kost som din tvilling och en av er kan vara överviktig och känner skräp medan andra ser ut och känns en bild av hälsan.

De flesta kornen är svåra att smälta för de flesta av befolkningen och konsekvenser detta starta en motvind för viktkontroll. Föreställ att sätta något i din kropp varje dag som matsmältningssystemet inte kan smälta ordentligt. Vad tror du händer när du gör det? Vad normalt följer är mage buk, vind, gas och en oförmåga att smälta andra näringsämnen och en kamp om bucklan.

Ta mitt råd och försöka äta en frukost bort från den traditionella kommersiella sorten för att se om det gör någon skillnad för din midja.

(c) Copyright - Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide Omdömen  ..