Hur skall man genomföra en säker och effektiv viktminskning Detox

Vill du avgifta samtidigt förlora pounds? Om så är fallet bör du överväga viktminskning detox. Men som med någon metod för avgifta kroppen eller sprider flab, det &'; s viktigt att du gör det på rätt sätt. Här är några tips som hjälper dig att nå detta mål. Omdömen

1. Gör en tre dagars vatten snabbt Review, &';. S viktigt att du uteslutande dricker renat vatten, i motsats till filtrerat eller vanligt kranvatten. Förutom att upprätthålla en exklusiv kosten för vatten, bör du också minska påfrestningarna i dina vardagliga aktiviteter. I synnerhet skala tillbaka dina fysiska aktiviteter. Undvik aktiviteter såsom gräsklippning eller transplantation träd i din trädgård. Detta är ett viktigt steg i viktminskning detox process.

2. Ät en typ av frukt vid varje måltid. Review Gör detta för en vecka. Det spelar och' t roll vilken typ av frukt du väljer för de olika måltiderna. Välj en frukt som du gillar och äta så mycket som du vill. Alla typer av melon är ett utmärkt val för frukost, såsom honungsmelon, vattenmelon, eller cantaloupemelon.

Till lunch, äta en annan typ av frukt. Återigen, den typ av frukt isn &'; t lika viktigt som att välja en enda frukt för varje lunch. Grapefrukt, ananas och apelsiner är utmärkta val. Återigen, äta tills du har helt nöjd din hunger.

Sedan vid middagstid, konsumera bananer, päron, vindruvor och äpplen som en del av din viktminskning detox. Återigen, bara äta en frukt vid varje middag och äta tills din hunger är borta.

3. Don &'en; t overexert själv samtidigt som din frukt diet
om möjligt undvika att göra några ansträngande aktiviteter, antingen på jobbet eller i gymmet.. It &'; s viktigt att du spara så mycket energi som möjligt. Under denna tid kan du känna några biverkningar av att äta strikt hälsosamma livsmedel, inklusive yrsel, illamående, trötthet, och så vidare. Dessa effekter är naturligt när genomgår viktminskning detox. Att &'; s eftersom du och' ve tillbringat en stor del av ditt liv att fylla din kropp med bearbetade, giftiga livsmedel. Vad du och' re upplever är i grunden abstinenssymptom: din kropp är sugen ohälsosamma livsmedel du vunnit och' t finnas utfodring det under din avgiftning.

4. Konsumera en rå-kost under en månad Review, &';. Är viktigt att du förbrukar olika livsmedel vid olika tider på dagen. Fokus på “ sura frukter &"; på morgonen och blanda dem. It &'; s okej att ha lite ananas med dina plommon! Se till att äta tills du är full, så att du får ett tillräckligt antal kalorier.

Till lunch, äta en blandning av frukt och grönsaker. Dina frukter bör omfatta färsk frukt (mango, päron, bananer och vindruvor) och torkad frukt (russin, aprikoser och fikon). Du bör också äta lite råa grönsaker (sallad, selleri och morötter).

Sedan för middag, äta en sallad med ett överflöd av grönsaker. Du kan toppa det med en veggie baserad olivolja dressing, liksom vissa osaltade frön och nötter.

En viktminskning detox är det perfekta sättet att kasta pounds och toxiner samtidigt. Efter dessa enkla steg kommer att bidra till att du gör det på ett effektivt och säkert. Lycka
 !.