Hur att genomföra alla De bästa livet Tips

Det finns så många bra tips och verktyg och strategier som kan hjälpa oss att leva ett fylligare, mer äkta och meningsfullt liv. Tips som kan sänka vår stress, hjälper oss att gå ner i vikt, undvika överväldiga och förbättra våra relationer. Men att lära sig om dessa verktyg och idéer och strategier bara isn &'en; t nog. Dessa pärlor är bara bra för oss om vi kan lista ut hur man ska genomföra dem och låta dem vara användbar i våra liv. .

är en ingrediens som är nödvändig för metabolizing bra information. It &'; s som krävs för att skapa en plan för genomförandet. It &'; s avgörande faktor för att minska stress och överväldiga. Och det är i mycket en bristvara i många av våra liv. I &';. M talar om god, kvalitet, tyst tid Omdömen

Det jag ser i mitt eget liv och i livet för de kvinnor jag arbetar med, är att många av de saker vi kan göra för att öka vår lycka, produktivitet, framgång med vikt eller hälsa, eller vad det är att vi vill göra, egentligen bara ske om vi tillåter oss själva tillräckligt tyst tid att lyssna på oss själva och upptäcka hur och när och varför att genomföra. När vi har lugn stund kan vi höra vad vi behöver. Vi kan tänka på hur man ska hantera behovet och vi kan planera och schemalägga de åtgärder vi kommer att ta. Omdömen

Får du tillräckligt lång tystnad? När du har en möjlighet till lugn stund, du tillåter dig själv att ta det Omdömen

Det &';? S intressant lugn stund. Många av oss – i synnerhet kvinnor med mycket på gång – har en tendens att undvika tyst tid – att slarva bort eller att distrahera oss från det – att fylla det med saker som Internet eller TV vi don &'en; t verkligen bryr sig om. Eller för att fylla den med mat och knapra eller överätande Omdömen

Det låter så enkelt, men ärligt, tar mer lugn stund isn &';. T alltid en lätt sak. För någon ständigt på språng, kan början stadier av lugn stund vara obekväma. Lyssna på oss själva eller upptäcka vad vi behöver kan vara svårt. Och vi ibland don &'en; t som att upptäcka att vi har frågor eller behöver att vi don &'en; t vet hur man ska svara eller adress. Men här och' s den verkliga sanningen. Om vi ​​don &'en; t tar sig tid att lyssna och höra vad vi känner eller behöver eller vill ha, vi vann och 'en; t att kunna matcha upp dessa saker med tips och verktyg och strategier vi känner till eller har förmåga att förvärva Omdömen.

Får du tillräckligt lång tystnad? Vad innebär perfekt lugn stund ser ut för dig? Jag uppmanar dig att välja en vanlig “ tyst &"; aktivitet – promenader, skriva eller journalföring, tyst kontemplativt eller meditativ tid – kanske en mild yoga träning. Fundera på hur du kan lägga till lite lugn tid att din vecka och gör ett åtagande att hålla fast vid det för minst en vecka. It &';.. S den typ av åtgärder som verkligen lönar sig Omdömen