Är din sura kost döda dig?

Är din sura kost döda dig?
Av Suzanne W. Dixon, MPH, MS, RD Omdömen

Tanken att syra-basbalans i kroppen kan påverka hälsa har funnits i många decennier. Enligt denna teori, gör vår moderna amerikanska dieten våra kroppar surare. En surare kroppen i sin tur kommer att leda till kroniska sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar. Men inte denna teori hålla vatten? Omdömen

Tänk till exempel på cancer. En Google-sökning på frasen “ sura kost cancer, &"; kommer att ge dig en lista över 1,9 miljoner länkar. Sök “ diet syra cancer &"; och antalet länkar hoppar till 6,6! Uppenbarligen är detta ett hett ämne. Tyvärr, varm inte alltid är lika sant. Omdömen

Att arbeta i omvänd Omdömen

Som med de flesta närings myter, det finns ett korn av sanning när det gäller cancer och syra. Men uppfattningen att cancer orsakas av en “ sura kropp &"; kommer från en felaktig tolkning av vetenskapen. I själva verket kommer det från att läsa vetenskapen bakåt. Omdömen

Cancerceller kan skapa syra. Detta kan leda till ett litet område i och kring cancerceller, som kallas mikro, att bli mer acidic.1-3 Men denna process inte nödvändigtvis hela kroppen surare. Omdömen

Att säga att en sur miljö orsakar cancer är ungefär som att säga, och" Bonnie är en sjuksköterska. Därför är alla sjuksköterskor som heter Bonnie &". Självklart att &'; s löjligt. Vetenskap helt enkelt inte kan arbeta i omvänd ordning. Vända cancern syra relation runt är inte god vetenskap. Omdömen

Har du en Knowledge Base på syra

Våra kroppar reglera surhet inom ett mycket snävt intervall. Normala blod surhetsgraden variera mellan ett pH av 7,35 och 7.45.4 Ett pH på 7,0 är helt neutral. Det är varken surt eller basiskt. Ett pH under 7,0 är surt. Ju lägre siffra, desto surare ett ämne. Ett pH över 7,0 är alkalisk. Ju högre siffra, ett ämne är mer basisk. Detta innebär att blod, vid pH 7,35-7,45, är något basiskt, eller “ grundläggande &";. Omdömen

Kroppen kan bli farligt sur (acidos) eller alltför alkaliskt (alkalos). Vad händer när vår pH slås ut av det sunda spannet? Med ett ord, det &'; s. Förödelse Omdömen

När människor upplever acidos eller alkalos, de är mycket, mycket sjuk. De kan även behöva hjälp av en respirator för att andas och en dialysmaskin för att fungera för deras njurar. De kan vara i koma. Jag har tillbringat tid i en intensivvårdsavdelning (IVA), som arbetar med patienter som upplever acidos eller alkalos. Tro mig, det &'; s. Inget någon av oss någonsin vill uppleva Omdömen

När jag började arbeta med människor med kroniska sjukdomsproblem, jag lärde mig om myten om kroppens surhetsgrad som en orsak till sjukdom. Jag var förbryllad. Dessutom var jag förvånad att någon skulle försöka att dramatiskt förändra syra alkine (bas) balans av hans eller hennes kropp, eftersom detta är en så dålig idé! Omdömen

Har din kost Passera Acid Test?

Är det en bra idé att knuffa kroppen mot mindre sura änden av det normala? Det finns inga belägg för att detta kommer att minska kronisk sjukdom, men det vann &'en; t ont. Och det råkar vara så att de livsmedel som gör kroppen mindre sur är samma mat som slåss sjukdomen. Du vann &'en; t bli förvånad att lära I &'; M talar om växter Omdömen

Ett effektivt sätt att minska surhetsgraden i kroppen, om än något, är att äta mer växter.. I allmänhet, vegetabiliska livsmedel, speciellt grönsaker och frukt, gör kroppen mindre surt. Kött och protein livsmedel tenderar att göra kroppen surare. Detta kan mätas i blod och urin. I själva verket, vegetarianer har mindre surt urin än personer som äter meat.5 Omdömen

Tänk på att när du äter fler växter kan minska surhetsgraden i kroppen, vi don &'en; t känner att minska surhetsgraden faktiskt inte något för att förhindra sjukdom . Lyckligtvis vet vi ätande växter är bra för våra kroppar på andra sätt Omdömen

Från Acid till Alkaline Omdömen

När man tänker på syra-basbalans, don &'en;. T luras av surheten i mat själv. Några mycket sura livsmedel, såsom apelsiner och andra citrusfrukter gör kroppen mindre surt. På grund av komplicerade kroppens kemi, sura livsmedel ofta inte skapar syra i kroppen.

Tänk också på att de flesta grönsaker och frukt minskade syraproduktionen i kroppen, men ett fåtal kan öka den. I &'; säkert M nu dig och' ve räknat ut att jag inte skulle, &'; t rekommenderar att du undviker dem “-producerande &"; växter. It &'; s egentligen mer av en nyfikenhet än något annat. Men det &'; s värt att nämna innan jag ger dig följande lista av syra och alkaliska foods.6 Omdömen

Gör kroppen surare Omdömen

Kategori Specifika exempel
Kött Allt kött (nöt, kyckling , fläsk, lamm), fisk, fågel (anka, gås), skaldjur, ägg, alla typer av ost, jordnötssmör, jordnötter
Fats Bacon, nötter (paranötter, Nötter (hasselnötter), valnötter) katalog stärkelse Alla typer av bröd, spannmål, kex, pasta, nudlar
Grönsaker Majs, linser sälja frukt Tranbär, plommon, katrinplommon Omdömen godis Plain tårtor, kakor Omdömen

Gör Body mindre syra (mer Alkaline) Review

Kategori specifika exempel
Mjölk Mjölk och mjölkprodukter, grädde, kärnmjölk
fetter Nötter (mandel, kastanjer, kokos) Review Grönsaker Alla typer (utom majs & linser); särskilt bra är rödbetor, betor greener, mangold, maskrosblad, grönkål, senap greener, spenat, kålrot greener
Frukter Alla typer (utom tranbär, plommon, katrinplommon) katalog Sweets Melass

Neutrala Foods

Kategori Specifika exempel
Fats smör, margarin, matfetter, oljor
Stärkelse Arrowrot, tapioka
Drycker Kaffe, te Omdömen godis Vanligt godis, socker, sirap, honung Omdömen

Mat för tanke

I slutändan är “ mindre syra &"; kanske inte har mycket av en inverkan på din hälsa, men här och' s något intressant att överväga. Forskare studerar hur vi kan förbättra cancerbehandlingar genom att ändra den sura mikro i tumörer med hjälp av mediciner och andra tekniker. De senaste uppgifterna tyder på att öka cancerceller surhetsgrad orsakar dessa celler till självförstörande! 7 Omdömen

För artikelreferenser besök http://www.appleboost.com/newsletters/2010/06/15/issue-28 -an-alkaliskt-di ...
.