6 saker du måste bli bra på om du vill Six Pack Abs

Misslyckas med att planera och planerar att misslyckas. Du kan inte få sannare ord när det gäller att uppnå ett mål, men det är särskilt sant när det gäller fettförbränning och uppnå en imponerande midsection. Om du inte vet hur man slätar ut de hinder som kan stå mellan dig och ditt mål kommer du aldrig att kunna platta magen och se din sex-pack abs. Nyckeln till att nå ditt mål är att börja med en dag i taget och bygga på din foundation en grupp i taget.

De ingredienser du behöver för en perfekt dag inte bara börjar med de ingredienser som går i munnen, men med arbete, liv, rörelse och sömn balans inom en 24-timmarsperiod. Vissa kommer att svära att det inte finns tillräckligt med tid på en dag för att följa en hälsosam livsstil, medan andra kommer att skylla arbete eller familjeplikter för sin brist på engagemang. Jo jag har hört varje ursäkt och det är dags att ta itu med ditt ansvar och accepterar att du är befälhavare över ditt öde. Det kommer alltid att finnas någon med en livligare liv än din som uppnår de resultat du drömmer om, är den enda skillnaden att de vidtar åtgärder. Låt oss ta en titt på vilka åtgärder måste genomföras för bästa resultat.

# 1 Bli organiserad Omdömen Time management är en av de viktigaste stegen måste du bli bra på om du vill flytta envis kroppsfett. Till exempel, om du inte har tid att äta en ordentlig frukost varje morgon måste du gå upp tidigt. Om du inte kan göra det eftersom du behöver mer sömn måste du gå till sängs tidigare och så vidare. Jag har hört varje ursäkt och det finns alltid ett svar om du vill ha något illa nog. Ju mer organiserad du är mer beroendeframkallande blir det och desto mer energi det ger dig. Det finns ingen bättre känsla än att ha fri tid att göra de saker du älskar och inte värre känsla än att slösa din tid.

# 2 Shopping Review Bestäm vilken mat du behöver och hur du ska handla för dem. Du kan antingen handla med några dagar eller till och med en gång i månaden. Internet är en fantastisk möjlighet och bekvämt för många människor eftersom det kan spara massor av tid. För många din shopping såsom icke-färska artiklar kan du komma undan med handla en gång i månaden. För andra objekt som ekologisk frukt, grönsaker och kött som du kan få dem levererade till din dörr, kolla med din lokala gårdsbutik för att se om de levererar. Allt som krävs är ett klick på en musknapp eller högst ett besök per vecka.

# 3 kök Review Kontrollera att du har alla användbara apparater i ditt kök för att hjälpa dig med matlagning. Förvara mat i glas eller keramiska kärl, kan gifter läcka ut i maten när du använder plast eller burkar. Du kan välja att frysa resterna som ska användas för en weeknight efter jobbet, glöm inte att märka måltider som du frysa för framtida referens.

# 4- Meals Review Bestäm vad du ska äta för den kommande veckan, använder penna och papper en gång i veckan för att planera och rotera dina måltider. Du kanske bara behöver göra detta en gång innan man fastställer en rutin. Genom att göra detta kommer du att veta vad man ska handla och det blir mindre risk för skräp att hitta sin väg in i ditt skåp och kylskåp. Du kommer också att kunna hindra dig från att äta samma mat varje dag.

# 5- träningsschema
fel utbildning rutin för ditt mål är fortfarande att vara improduktiva även med rätt kost och hälsosam livsstil. Söka professionell hjälp för att se till att du gör det mesta av din tid och ansträngning genom att göra rätt typ av övningar som hjälper dig med dina mål. Att sätta ihop en rutin och passa in din vecka är något som kan vara flexibla och inte nödvändigtvis behöver vara huggen i sten. Allt som räknas är att se till att du tränar intensivt gör rätt träning 3 gånger i veckan.

# 6- Lights Out Omdömen Människor förbise betydelsen av sömn i deras strävan efter bättre estetik och hälsa. Jag var skyldig till detta upp till ett par år sedan; Jag skulle alltid gå till sängs efter midnatt oavsett vilken tid jag var tvungen att vara upp nästa morgon. Ju mer jag studerade om hälsa & livsstil ju mer jag lärde mig om kroppen och dess sömn /vakna cykel kallas dygnsrytmen. Före uppfinningen av glödlampor våra kroppar inte visste något annat annorlunda än att somna vid solnedgången och vakna vid soluppgång, detta är vägen Moder Natur avsett våra kroppar att fungera och anledningen till våra hormoner naturligt frigörs vid vissa tidpunkter under dag. Om vi ​​störa denna cykel genom att gå till sängs sent, titta på tv eller stirrar på en datorskärm sent på natten vi stimulera uppvaknande hormoner som råna kroppen att reparera sig själv och så småningom leder till hälsoproblem.

För gratis information och tips om naturlig och snabb fett förlust besök. http://www.fatlossevery10days.com Omdömen

(c) Copyright - Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide Omdömen .