Body Fat riktlinjer till stöd för sund viktminskning hos barn och Adults

Fetma är överdriven ansamling av fett. Det kan ha negativa effekterna på den allmänna hälsan hos en individ. En person anses överviktiga eller feta baserad på hans Body Mass Index (BMI). BMI beräknas genom att dividera vikten av en individ med kvadraten på höjden (pund /in2). Enligt Världshälsoorganisationen (WHO):

  • En person med ett BMI på 25 är överviktig Omdömen
  • En person med ett BMI på 30 eller högre anses lida av fetma Omdömen.

    Dessa siffror och index bör behandlas som vägledande eftersom nivån av fett, vikten av ben och muskler i alla vuxna kan variera på grund av kön, ras och miljö. Omdömen

    Med tanke på att fetma är en stor oro bland barn och tonåringar, WHO utreder även frågan om att utveckla ett tillväxtreferensindex för barn och ungdomar. Fetma är en stor hälsorisk, som är i direkt proportion till BMI hos en person. Det är en viktig orsak till hjärtsjukdomar och stroke, diabetes, artros och vissa typer av cancer. Omdömen

    Statistiken 2005 måla en alarmerande bild när det gäller fetma. Det finns över 1,6 miljarder överviktiga personer som är äldre än 15 år och 400 miljoner vuxna som har fått diagnosen kliniskt feta. Världshälsoorganisationen är medveten om denna skrämmande trend och utfärdade riktlinjer för individer såväl som nationer för att motverka hot. Omdömen

    Individer

  • Välj en balanserad kost som innehåller frukt, grönsaker, nötter och fullkornsprodukter. Omdömen
  • Shift från konsumtion av mättat fett till omättade fetter. Omdömen
  • Begränsa intaget av socker. Omdömen
  • hitta en balans mellan energiintag och utgifter energi. Omdömen
  • Adoptera en aktiv livsstil som inkluderar åtminstone en halvtimmes måttlig till intensiv fysisk träning.

    Nations

  • Sträva efter lättillgänglighet med låg fetthalt, högt fiberinnehåll livsmedel genom den offentliga politiken. Omdömen
  • Öka möjligheterna till fysisk relaterad verksamhet. Omdömen
  • Skapa hälsosamma boendemiljöer. Omdömen
  • itu med problemen av brott, trafiksäkerhet, gata anslutning, gång- och cykelbanor för att främja fysisk aktivitet som promenader och cykling.

    Ge program för behandling av befintliga obese befolkningen måste åtgärdas. Det krävs ihållande beslutsamhet att möta utmaningen huvudet på eftersom det inte finns några snabblösning lösningar viktminskning. Främjande av naturlig viktminskning för barn och vuxna och motivera feta barn och individer att anta lösningar som hjälper till att hantera fetma på ett sunt sätt är ett alternativ. Herbal viktminskning för barn och individer är ett annat alternativ som bör undersökas. Omdömen

    Fetma var en gång tänkt att vara ett problem med rika människor. Det var vanligare i de utvecklade länderna. Men idag kan man ser problemet med sina rötter bland låg- och medelinkomsttagare grupper i stadsområden och i underutvecklade länder. Problemet måste lösas på ett krig fot av rädsla för att det kan överträffa projektionerna av Världshälsoorganisationen Omdömen  ..

    • bantning och viktminskning

    1. Fastar det bästa sättet för dig att gå ner i vikt?
    2. Hur gå ner i vikt det snabbaste sättet?
    3. 8 enkla tips för friska Diet
    4. Instruktioner för ta Exakt Före & Efter Photos
    5. Viktminskning och vatten. Vad du bör know.
    6. Hur gå ner i vikt snabbt Använda viktminskning Hypnotherapy
    7. Diet recensioner: Varför är det viktigt att läsa Vad på marknaden
    8. Den 31 Day Fat Loss Cure Review: Är det verkligen en bot
    9. Bräserad Torsk med Celery
    10. Muscle Gain - Bygg Chest Muscles
    11. Fem Fruktansvärda livsmedel för viktminskning!
    12. Förvärva assistans av Adipex genom att beställa det now
    13. Paleo eller inte !!!
    14. Vilken mat bränner fett?
    15. När du är desperat att gå ner i vikt snabbt, du ska prova (nästan) Anything
    16. Ät mer Väg Less
    17. Friska Mindset: Psychology Today Samtal med vår dam av tyngd Loss
    18. Teen fetma och hur det påverkar din Health
    19. Celeb DIETER: ohälsosamt, ovetenskapligt och UNTESTED
    20. Förlora de tankar som hålla vikten On