Holistic Vikt Loss

Vid det här laget har du förmodligen provat många dieter. Några har arbetat och vissa kanske inte har. Skillnaden med det här programmet är att det är holistisk. Holistic i denna mening betyder: kropp, själ och ande. Holistic innebär också att du tar det primära ansvaret för din viktminskning och att vi rör oss med din övergripande långsiktiga hälsa och inte bara i några Crash Diet modefluga. Programmet arbetar vi tillsammans kommer att vara ett individuellt program som du kan leva med och inte bara en kortsiktig viktminskning system. Omdömen

För många av er, gå ner i vikt betyder helt enkelt att bli av att extra fem pounds för för att passa in i det senaste modet. Men för andra är det mer en fråga om hälsa och bra kost. Fortfarande för andra, kan du ha 40-50 eller flera pounds du behöver för att förlora Omdömen

För alla, uppstår frågan:. Vilken diet är bäst för mig? Kanske du redan har provat vegetarianism, makrobiotik, all-flytande protein diet, låg Carb diet, eller en all frukt snabbt. Och kanske du har undrat varför din bästa vän kan gå ner i vikt äter bakelser och pasta, medan du behöver bara "titta" på godis att få en extra fem pounds. Omdömen

Eller har ni märkt att inte alla längtar samma mat? Har du övervägt möjligheten att du har födoämnesallergier? Eller har du undrat varför viktminskning inte mirakulöst har inträffat flitigt hålla sig till en låg kalori eller lågkolhydratkost? Verkligheten är att inte alla människor gå ner i vikt på samma diet.

Med andra ord, alla behöver en diet som baseras på sina egna individuella fysiologiska och biologiska styrkor och svagheter, och på deras hjärna kemi obalanser och metabola styrkor och svagheter. Omdömen

Forskare har upptäckt att olika människor har specifika svagheter i olika körtlar i kroppen. Dessa biologiska skillnader delvis ärftlig och delvis skapas genom livsstil och matvanor. Och dessa skillnader utgör två viktiga faktorer i viktminskning. Omdömen

Först individuella biologiska svagheter är orsaken till vilken mat vi varje individuellt längtar efter. Och för det andra, dessa skillnader står också för vilken del av vår kropp tenderar att ackumulera extra pounds.

Läkare har visat att personer med en svag hypofysen, till exempel, tenderar att längta efter mejeriprodukter snarare än godis, och att de kommer oftast inte ackumuleras "baby fett" över hela kroppen. Däremot kommer människor med en svag sköldkörtel crave socker, koffein och kolhydrater och gå upp i vikt främst i magen, överarmar och lår. Personer med svaga binjurar längtar salt, kött, potatis och smör och tenderar att vara tjock med stora ben och en pott mage. Dessa typer av människor är oftast mycket yang. Den typ av person med en obalans i deras äggstockar kan längta efter fett och kryddstark mat och få det mesta av sin vikt runt höfterna och låren. För att vända dessa cravings och tillhörande viktökningar, måste vi vända de genetiska obalanser och svagheter. Omdömen

I Orienten, medicinsk vetenskap har också identifierat dessa biologiska individualiteter och har en lång historia av effektivt behandla människor i enlighet med dessa skillnader. Enligt Oriental teorin om hälsa, när vår kropp energi, eller Chi, blir blockerad eller utarmat, vi upplever ohälsa eller dis-lätthet. Omdömen

Örter och akupunktur arbete för att låsa upp den stagnerande chi att möjliggöra åter av friflytande chi, och därmed låta kroppen att uppnå en hälsosam balans Omdömen

Den specifika effekten akupunktur har på viktminskning är dubbelt. Först verkar det att slappna av nervsystemet och minska ångest och tvångsmässighet i samband med hetsätande. Detta åstadkommes genom stimulering av specifika akupunkturpunkter i öronen och på kroppen, som orsakar frisättningen av endorfiner. Endorfiner är kroppens egna naturligt förekommande opiater, eller "relaxers" Omdömen

För det andra, agerar akupunktur för att stimulera dessa organ och körtlar, som är de svaga. detta fungerar faktiskt minska mat cravings, som är så svåra att kontrollera. När det gäller de fem Element Theory of Oriental Medicine, långsiktiga fetma eller övervikt är ett vanligt tecken på svaghet i jordelementet eller brand element.

De nio (9) aspekter som går att göra upp en effektiv viktminskning program är följande:

1 - Mat Journal: tid, dag, mat, resonera, känslor, After Effects både fysiskt och känslomässigt,

2 - Identifiera problem Foods (allergier, böjelser, begär, aversioner),
identifiera problemsituationer (restauranger, sociala situationer, etc.),
Identity Problem i form av tid på dagen (biologiska klocka),

3 - Utveckla strategier för att hantera # 2 ovan;

4 - Utvärdera dina svaga körtlar och organ - korrekt genom att använda kosttillskott, akupunktur och homeopati;

5 - Utnyttja specifika viktminskning växtbaserade formler för att hjälpa ämnesomsättningen, stärka svaga körtlar och organ i kroppen, arbetet med de svaga meridianer och element och balansera nervsystemet och matsmältningsorganen för assimilering,

6 - Typisk Akupunktur behandlingstabell
2X /vecka under de första 4 veckorna, följt av;
1X /vecka för de kommande 4 veckorna, följt av;
2X /månad för nästa 2 månader, följt av;
1X /månad för den återstående tiden du står på programmet, följt av,
Regelbundet underhåll, vanligtvis 1X per månad Omdömen

7 - Övning:. Någon typ av aerob träning som skall fastställas med din läkare. Detta är viktigt för att öka hjärtslag och bränna upp kalorier och bör göras 3X per vecka. De andra dagarna i veckan som du kommer att behöva gå och göra några enkla stretching eller yoga-typ övningar.

8 – Ta en urin /salivtest för att avgöra vilka hjärnan neurotransmittorer är svag eller för stark och vidta lämpliga tillskott för att korrigera detta problem. Detta kommer nästan omedelbart hjälpa till med känslomässiga eller hetsätning Omdömen

9 &ndash. Vidta lämpliga homeopatiska botemedel mot dina obalanser och begär. Omdömen

Om alla nio av ovanstående är svårt för dig, så är det bara välja vilka du är mest bekväm med, och vi kan personligen utforma program som är rätt för dig !

Men det finns mycket mer att effektiv viktminskning som fortfarande måste övervägas: För människor allvar en helhetssyn på viktminskning, en grundlig undersökning av en motivering för överdrivet ätande och motivation för att vilja gå ner i vikt är viktigt. Ofta över eller under äta är en gammal skydd och försvarsmekanism som håller på att restimuleras av aktuell stress och känslomässiga ont eller miljö- eller situationella orsaker. Omdömen

I vår kultur, det tenderar att vara en överbetoning på dygder av slankhet. Anorexia nervosa (självpåtagna svält) och bulimi (omåttlig-renings syndrom) är båda förekommer i oroväckande proportioner. Faktum är att många människor är faktiskt friskare - känslomässigt och fysiskt - på en vikt som är fem till tio pounds större än vad vår populära media presenterar som det ideala.

Å andra sidan, vissa människor är ärligt förvirrade och vet inte vad deras optimala vikt verkligen är. För många kan på kort sikt psykologisk rådgivning fungerar bra tillsammans med ett viktminskningsprogram. Terapi hjälper till att bidra till att klargöra mål viktminskning och ge känslomässigt stöd för förändringar i att äta och motionsvanor. Terapi hjälper också att anpassa sig till vad som kan vara ett personligt och socialt hotande förändring av självbild. Omdömen

För andra har programmet för Anonyma överätare (OA) och Kurvor Program visat sig vara mycket effektiva när det gäller att ge stöd och hjälpa människor anpassa sig till de fysiska, psykologiska och sociala aspekter som viktminskning oundvikligen konfronterar. Omdömen

Viktminskning är möjligt även för dem som har upplevt tidigare misslyckanden. Identifiera orsakerna till tidigare misslyckanden, antingen andliga, psykologiska eller fysiologiska, är det första steget mot att försäkra större framgång i framtiden. Omdömen

Det är viktigt för en effektiv viktminskning program för att innefatta kunskap om biologisk individualitet och användningen av naturliga medel för att stärka och bygga upp de svaga organ och körtlar i kroppen. Behandlingen kan innefatta akupunktur, örtmedicin, kostrådgivning, homeopati, psykologisk rådgivning och motion. Omdömen

Med en ärlig, gut nivå viljan att förändra gamla beteende, viktminskning kan uppnås och vägen mot optimal hälsa kan vara yours Omdömen  !.