Om du tar insulin, kommer du att få oönskade vikt, såvida ...

Om du behöver insulinbehandling, är du inte nödvändigtvis ödesbestämd att få oönskade vikt, även om insulin och viktökning går ofta ihop. Låt mig berätta om olika sätt att minska eller till och med undvika viktökning. Överväga att ta dessa steg.

Börja med att fullt ut förstå hur insulinbehandling fungerar. Till att börja med, är insulin ett hormon som reglerar kroppens celler förmåga att bearbeta socker (glukos) att använda det som sin huvudsakliga energikälla. När du äter, normalt bukspottkörteln häller insulin i blodet flöde. Detta insulin kan socker ange dina celler, och därmed mängden socker i blodet går ner. Denna process fungerar inte korrekt om du är diabetiker. Istället för att ange dina celler, överskott glukos ökar i blodet. Detta överskott kan eventuellt kompenseras av njurarna utsöndra glukos i urinen. Omdömen

SÅ VAD är sambandet mellan insulin och viktökning? Omdömen

Viktökning är en vanlig biverkning för personer som genomgår insulinet metod eller behandling. Ju mer insulin du använder för att styra din glycemia nivå, desto mer glukos som hamnar i dina celler och mindre glukos som hälls i urinen. Glukos att kroppens celler inte använder ackumuleras som fett. Ahaha ... !! Omdömen

Om du fortsätter att äta som du gjorde förut, kommer du säkert upp i vikt när du börjar ta insulin. Scenariot är detta: du behöver inte ta insulin, du äter mer mat än du behöver, du behöver inte gå upp i vikt så mycket som väntat på grund av din kropp inte använda livsmedlet på rätt sätt. Men under tiden, vad som händer med din glycemia nivå, med diabetes och de komplikationer som kommer att uppstå på kort eller på lång sikt? Omdömen

Då du börjar ta insulin och alla satsningar är avstängd. Du behöver antagligen mindre mat än du tror när din kropp använder maten ordentligt. Oron insulin och viktökning måste gå längre än vad du ser i spegeln. Övervikt kan göra din kropp är resistenta mot insulin, dvs du kan behöva ta ännu mer insulin för att få socker i dina celler. Så det är viktigt att undvika viktökning medan du tar insulin.

Men det är möjligt att uppnå detta? Omdömen

Självklart! Du kan ibland kännas som om vågen tippas mot dig, men sanningen är att din vikt är inom din kontroll. Inklusive fysisk aktivitet och äta hälsosam mat i din dagliga rutin är det bästa sättet att förhindra oönskad viktökning. Konsumerar färre kalorier är det bombsäkert sätt att förhindra viktökning, så räkna kalorier. Det behöver inte vara så svårt. Stock huset med grönsaker, fullkorn och frukt.

Leta efter enkla sätt att minska kalorier också. Hoppa andra help, trimma dina portionsstorlekar och då och då ersätta vatten för kaloririka drycker. Omdömen

OM MÖJLIGT, rådfråga en läkare eller en dietist Omdömen

Konsultera en dietist eller läkare för att skapa en måltid plan som passar dina behov. Hoppa över måltider kan spara många kalorier, men det finns mer till historien. Till att börja med, äta frukost. Din ämnesomsättning saktar ner när du hoppar över måltider, vilket i sin tur främjar viktökning. Istället, distribuera ditt kaloriintag under dagen för att stabilisera din ämnesomsättning. Omdömen

ÖKA din fysiska aktivitet Omdömen

Fysisk aktivitet hjälper flytta socker från blodet in i cellerna. Ju mer aktiv du är, desto mer kalorier du bränner och lägre din glycemia kommer att bli. Fack att spara 30 minuter av din dagliga rutin för fysisk aktivitet. Starta en gång team med dina familjemedlemmar eller arbetskamrater. Träna med ett fitness boll eller hantlar under dina favoritprogram. Använd trapporna när det är möjligt. Kom ihåg att all fysisk aktivitet kan räknas. Omdömen

Vissa diabetes läkemedel, inklusive metformin (Fortamet, Glucophage, andra), exenatid (Byetta) och pramlintid (Symlin) kan främja viktminskning och gör att du kan minska din insulindos. Så vänd dig till din läkare om dessa mediciner. Om han håller med, en av dessa läkemedel kan vara en appropiate del av din diabetesbehandling. Omdömen

INTE SKIP ELLER shortinsulinbehandlingen Omdömen

Motstå frestelsen att hoppa över eller short ditt insulin för att avvärja viktuppgång. Ta insulin enligt anvisningar från din läkare. Den risken är allvarligt om du tar mindre insulin än vad du behöver, även om du kan kasta pounds snabbt. Din glykemi kommer att stiga utan tillräckligt med insulin, och risken för diabeteskomplikationer ökar också. Omdömen

Ändra din livsstil för att hålla pounds off kan vara lite svårt, ett långsiktigt engagemang, men utan tvekan belöningen är verklig. Göra hälsosamma livsstilsval från och med idag Omdömen  !.