The Skinny på Fat Stores Reduction

När kroppen åldras, börjar fett för att hitta sin väg till platser som inte så mycket av vår välja. Om du har kämpat problemfett områden på din höfter, mage eller rygg, är den goda nyheten att ja, det är möjligt att göra dessa problem fläckar försvinner.

Här är tre grundläggande steg för att säga adjö till besvärliga utbuktningar:

Gå ner i vikt om det behövs: Ta reda på från din läkare hur nära du är din idealvikt och om du bär överflödigt fett . Använda body mass index (BMI) ger en tillförlitlig indikation på båda. Om du upptäcker att du behöver gå ner i fett, föreslår en ny studie två år med fokus på en låg Carb diet där du kan dra största delen av din fett från friska grönsaker och fisk källor (i motsats till den Atkins-stil bacon-on -lettuce rutin) kommer att sätta dig rakt på vägen till minskningen. Och, som en extra fördel, eftersom du förlorar fett i hela kroppen, bland annat från magen och runt dina organ, minskar du risken för alla typer av nasties som sträcker sig från hjärtsjukdomar till diabetes. Du vet att du kan inte gå fel att förbättra din kost, och du kommer att lägga grunden för att fastställa dessa problemområden Omdömen

Kom i form. Du kan göra tusen eller till och med en miljon sit-ups och det är inte troligt att minska mängden fett i magen. Anledningen? Magmusklerna och magen fett som sitter ovanför dem har ingenting att göra med varandra. Med detta sagt, om du fokuserar på en övergripande fitness och toning program – med din läkare välsignelse naturligtvis – du kommer att tona upp problemområden tillsammans med resten av kroppen. Se till att din rutin innehåller massor av aerob träning, åtminstone tre gånger per vecka på 20 minuter per session (helst mer). Sedan komma i form är bra för din hud, humör och hälsa, kan du inte låta bli att komma ut en vinnare … även om du fortfarande behöver hjälp med feta utbuktningar Omdömen

Ett säkert alternativ. När du är i form och inom 15 pounds av din idealvikt, om du fortfarande har en irriterande par sadelväskor eller en poochy mage Du kanske känner ganska frustrerad. Tyvärr, där vi lagrar vårt fett genetiskt betingade, och vad våra genetik tycker är en bra idé inte alltid överensstämmer med hur vi vill titta i badkläder. Kort sagt, en del av oss har tur – och för resten av oss, det finns SmartLipo laser fettsugning. Denna behandling arbetar för att minska de lokala fettdepåer – och är en minimalt invasiv procedur med liten eller ingen återhämtningstid. SmartLipo använder en laser som zaps fett och stramar den överliggande huden. Detta förfarande är mycket effektivt ta bort oroshärdar som viktminskning och fitness rutiner inte har lyckats röra.

Med problemfläckar kan faktiskt fungera som en uppmaning till handling. Dessa områden bära med dem möjlighet att förbättra ditt utseende och din hälsa. Du kommer att få friska och, med lite hjälp från kosmetiska dermatologi förfaranden, kan du uppnå en smidig, svelte utseende du har velat. Med detta i åtanke, när du flyttar från milepost bula till milepost bikini, se till att du har lite kul Omdömen  !.