Hur du tränar din hjärna för viktminskning Success

För vissa människor viktminskning har varit en utmaning för så lång tid att de slutar tro att de kan gå ner i vikt alls. De har startas och stoppas så många dieter som de börjar att tror att det är något fel med kroppen, eller ännu värre något fel med dem, och börja tro att de kanske är bättre att gå genom livet som en överviktig person. Omdömen

Men det finns en lösning för även de weariest dieter och lösningen är enkel. För att gå ner i vikt och behålla den måste du stödja din kost och motion insatser med rätt tänkesätt. Anledningen människor misslyckas med att gå ner i vikt är att de äter olika; de rör sig på olika sätt; men de tror aldrig annorlunda. De försöker använda viljestyrka för att göra ändringen, men viljan varar aldrig en livstid. Omdömen

För effektiv viktminskning, måste förändringen ske i ditt sinne innan det sker i kroppen. Detta är nyckeln! Genom att acceptera förändring först i ditt sinne, minskar du behovet av viljestyrka och i stället börjar förvänta sig resultat. Omdömen

Ett bra sätt att träna din hjärna för viktminskning framgång är genom användning av visualisering. Du måste kunna att inte bara se dig själv på din målvikt, men också känna hur bra det känns. Ta några minuter varje dag för att skapa en tydlig bild i ditt sinne om dig själv på ditt mål, vara fokuserad på denna vision tills du kan känna glädje och känslor bygga upp inuti sedan gå vidare med din dag vidta nödvändiga åtgärder för att få denna vision till verklighet. Omdömen

Genom att göra detta på ett konsekvent sätt hittar du att du sluta oroa viktminskning och börja förväntar sig! Du kommer att förstå att utmaningarna kommer att uppstå, men du kommer att vara säker på att du kan hantera de svåra situationer Omdömen

Viktminskning är inte en tillfällig händelse som bara händer dig en dag. det tar ansträngning och engagemang. Det tar engagemang, beslutsamhet och tålamod. Lyckligtvis är dessa egenskaper som du redan besitter och om du är villig att du kan ringa dem när som helst för att hjälpa dig att uppnå dina mål. Omdömen

Här är ett bra sätt att dra ut de positiva egenskaper. Sitt stilla en stund och tänka tillbaka på ditt liv. Kom ihåg en tid som du åstadkommit eller uppnått något stort. Vad gjorde den händelsen en framgång? Vilka styrkor har du visa som gjorde denna händelse verklighet? Har du visar övertygelse, beslutsamhet, en aldrig ge upp attityd? Dessa kvaliteter och egenskaper är i dig just nu, och när du till fullo acceptera att du har dessa egenskaper hittar motivation och beslutsamhet att fortsätta dina sunda vanor och du kommer att nå ditt mål viktminskning Omdömen  ..