Upptäck sommar viktminskning Secret

Detta är den tid på året då överallt man ser du bilder på snygga, tonas organ. It &'; s också en tid när många känner trycket att tillgripa krasch kostvanor, i hopp om att se bra ut i en baddräkt.

Det &'; s ingen överraskning att viktminskning center erbjuder specialerbjudanden under sommarmånaderna som lovar förluster på 10, 15 och ens 20 pounds i mindre än en månad och' s-tid. Tyvärr, snabblösning och faddieter kommer med ett smärtsamt prislapp. Endast 12% av amerikanerna som bantar på en Crash Diet behålla viktminskning under ett år. Resten - 88% - inte bara få tillbaka vikten mycket tidigare, men många vinst tillbaka ännu mer än de förlorade.

Den största förlust som krasch kostvanor faktiskt producerar är förlust av moral. Demoraliserade dieters, känsla som misslyckanden, överge alla förhoppningar om att någonsin nå en vikt som de kan känna sig frisk och glad över.

Nutrition och medicinska experter har kommit ned hårt på krasch dieter för just dessa skäl. Dieter kan &'en; t ge långsiktiga resultat eftersom de fokuserar enbart på kortsiktig framgång. Matvanorna är djupt inrotad i vårt undermedvetna. Utan att ändra dessa vanor, dieters falla i samma fällor av begär. Anti-diet strategi som &'; redan s hjälpt tusentals människor att gå ner i vikt med framgång - permanent - är yoga.

http://holistichealthco-op.org
.