Magen fett - Kan du Spot minska genom motion

Magen fett ... vad jobbigt?. Visst, vill du gå ner i vikt överallt, men det magen är vad som verkligen stör dig. Du och en miljard andra människor. Omdömen

Vill du göra vad de flesta människor gör?

Du &'; re bara sitter där, önskar att bula i bröstet skulle bara försvinna, och titta på tv när en kommersiell tänds. It &'; s berätta hur snabbt deras som-en-ma-Jigger kommer att ta vikten av din mage. Det har din fördjupad uppmärksamhet.

“ Wow, är allt jag har att göra köpa det och jag garanterat att förlora 3 till 15 inches off min midja, har fast, platt abs och personer av motsatt kön som jagar mig ner på samma gata eller mina pengar tillbaka &";. Omdömen

Låter bra, spelar och' t den. Men om du har fallit för den senaste gadget, försäljning sak-a-ma-bob, eller som-en-ma-jiggdansare pitch och skalade ut dina surt förvärvade pengar för att köpa en, har du varit mycket besvikna.

Viktminskning bara doesn &'; t hända på det sättet Omdömen

Du kan inte plats minska &ndash. Det är omöjligt

Varför är det omöjligt att gå ner i vikt i stället för ditt val?

Eftersom din kropp ensam bestämmer där vikten kommer att lossna när du har ett underskott på kalorier. Nej du kan inte berätta för din kropp var för att gå ner i vikt, och, ja, dessa infomercials ljuger för dig … de bara vill ha dina pengar.

Det enda sättet att förlora magen fett (eller någon annan fett)

Okej, allt är inte förlorat. Du kan
förlora den mage, rygg, höft och ben fett genom att följa följande steg:

1. Ät en hälsosam kalori underskott kost. Omdömen

Din kropp kräver en viss mängd kalorier för att stanna samma vikt. Så, om du tar in färre kalorier din kropp kommer att bränna fett för att hålla igång.

2. Skapa en större kalori underskott genom att bränna kalorier genom motion.

Okej, om du redan skapar en kalori underskott genom diet, sedan när du bränner fler kalorier genom motion, kommer du att förlora ännu mer fett. Omdömen

3. Öka din ämnesomsättning genom att bygga fasta muskler Omdömen

Relax damer, jag don &'en;. T betyda att du måste vikt-träna i manlighet. Bara strama dessa muskler för att göra dem fettförbränningen maskiner. Du ser, motion och fasta muskler kommer att höja din ämnesomsättning så att de kommer även bränna kalorier medan du vilar. Omdömen

Följ råden ovan och i tid, kommer du att gå ner i vikt, oönskat magen fett och fett överallt . Och du kommer att bli en mer fit, friskare och smalare dig i processen Omdömen  ..