Skapa En fredlig relation med mat genom kropp, själ och Spirit

För att parafrasera Einstein, kan en &'en; t lösa ett problem på samma nivå av medvetande där det &'; s skapas. Så varför gör vi fortsätter att diet för att gå ner i vikt när vi vet mycket väl att vi kommer att få samma vikt tillbaka? Varför vi svär vi kommer att vara “ bra &"; i morgon och sedan misslyckas med att uppnå detta “ godhet &" ;? Omdömen

För några av oss, så mycket av vår tid och energi går åt att oroa om mat och våra kroppar. Om vi ​​skulle frigöra den energin upp, tänk hur mycket kan kanaliseras till att bli den passionerade, begåvade, kreativ person vi är. För att uppnå fred med mat och våra kroppar, behöver vi en strategi som anser att vårt sinne och dess tro, vår kropp och dess behov, och vår ande och dess uppfyllelse. Så hur tar vi oss dit? Omdömen

Vår resa måste vara en patient och älska, där vi lär oss att äta medvetet som vi sköta vår kropp, själ och ande. Vi närmar oss våra övertygelser och märker hur de båda driv och sabotera oss. “ Om jag äter denna chokladkaka, jag kan lika gärna äta desserter hela dagen lång &". Hur gick det tänkande kommit att bli? Vi lär känna våra kroppar och' signaler för hunger och mättnad. Hur gjorde några av oss blir så skiljas från våra kroppar som vi sällan äter när vi är verkligen hungrig? Vi säger att vi älskar att äta, men vi don &'en; t ens smaka på maten. Och vi lär oss mer för vad vår ande gråter -. Natur, tala vår sanning, vänskap, ensamhet och mer Omdömen

För att verkligen hitta fred med våra kroppar och mat, måste vi börja från en plats för egenkärlek genom att vara snäll mot oss själva, genom att bara märker när vi äter och om vi verkligen hungriga. Genom att märka vad vi verkligen behöver när vi inte är hungrig vare det en promenad i naturen, ett varmt bad, dela min oro med en vän. . Genom att prata med våra inre barn frågar henne vad hon behöver Omdömen

Den mycket paradox av medveten äta är att vi kan uppnå fred genom att ge kroppen exakt vad den vill snarare än att beröva den; genom att ge vår ande vad den vill genom att lyssna på det och genom att utforska våra mycket tro som har hållit oss tillbaka från att vara vem vi var tänkt att vara. Omdömen

Liz håller i telefon kurser, helg retreater, workshops och erbjuder coaching. För mer info, kontakta henne på: [email protected]; www.choosingyou.org, 301-424-4633 Omdömen.