Proteinrik kost kan göra dig förlora Weight

Eftersom proteinet inte verkar vara den enda typ av mat mänskligheten är utformad för att konsumera, det rekommenderas att du talar med din läkare innan man vidtar en sådan diet. Oavsett åsikter uttrycks i denna artikel, de är bara åsikter baserade på små iakttagelser som bara kan gälla för andra än dig individer. Rådgör med din läkare om vad du läser här innan du gör några stora förändringar i hur du äter. Omdömen

Vad vi inte vet är hur tillförlitligt viktminskning med proteinrik kost kan förutsägas. Vi vet att en del människor har förlorat en hel del vikt på proteinrik kost. Vi vet också att många människor inte har gått ner i vikt på proteinrik kost. Förmodligen en större majoritet bara inte kan stå för att äta något annat än protein under en längre tid. Anledningen till att jag nämner det är att viktminskning i allmänhet in i den första månaden eller två av proteinrik kost.

En annan sak som vi vet är att det bland dem som har förlorat en hel del vikt, det finns också tecken på uttorkning eller åtminstone en brist på uppblåsthet. Det kan vara därför viktminskning upphör efter en tidsperiod. När allt kommer omkring, kan du bara ge upp så mycket vatten. Omdömen

Det intressanta här är att på standarddieter, som består av en balanserad kost, är viktminskning mycket långsammare, men fortsätter så länge som personen håller totala kalori räkna ner. Många ger upp, men eftersom ibland viktminskning kan vara så långsam att vara osynlig. Men för dem som hålla fast vid det en lång dags att inse att viktminskning inte fortsätta även när det är osynlig. Omdömen

Viktminskning med proteinrik kost verkar ha en motsatt psykologisk effekt. Ett gäng vikt försvinner direkt när börjar de höga proteindieter. Den uppmuntrade dieter leds att fortsätta, men plötsligt märker viktminskning har stoppats. Trött på den begränsade diet plan, det avskräckt dieter avslutas vanligtvis proteinrik diet direkt. Omdömen

Obekräftade teorier om hur viktminskning komposition inträffar kan ha varit den mest skadliga delen av utvecklingen av proteinrik kost. Till exempel, en teori var att du skulle förlora mindre muskel på en proteinrik diet eftersom kroppen inte skulle behöva bryta ner så mycket protein från kroppen att bränna energi. Men när någon försökte backa upp det med en studie, resultaten visade motsatsen. Människor som åt balanserad kost medan bantning hade en något lägre andel av sin viktminskning uppstå som en följd av muskelförlust. Teorin om viktminskning genom ketos när man äter bara fett och proteiner har också kommit från tvivelaktiga mängder av bevis. Omdömen

Människan bara inte är utformad för att existera på en typ av näringsämnen. Våra kroppar är konstruerade för att använda en mängd olika näringsämnen, och dysfunktion bra när missa någon av dem. Så du bör definitivt rådfråga åtminstone din läkare, och förmodligen en nutritionist också, innan du börjar några extrema dieter, såsom höga proteindieter Omdömen  ..