Hur att förlora din vikt på ett effektivt sätt?

I en tid präglad av ökande fetma verkar bantning vara lika populär som aldrig förr. Om detta problem berör dig på något sätt - du är mest sannolikt att inspireras av nya coachande förhållningssätt. Genom att fokusera på att utveckla din motivation och stärkande din viljestyrka ni kommer att ge en snabb start på din viktkontroll mål. Omdömen

Viktkontroll coaching, oavsett hur mycket vikt du vill förlora, är en kraftfull bro mellan hinder av verkligheten och önskan om en smalare kropp. Ju större gapet -. Den potentiellt snabbare framsteg Omdömen

Det främsta syftet med viktkontroll coaching är att utrusta den enskilde med lättanvända men kraftfulla verktyg och kunskap som hur man kommer åt de resurser den personliga inre styrka. När personen utvecklar egenskaper är:

- högt motiverade Omdömen - ihållande Omdömen - själv disciplinerad Omdömen - och långsiktigt inriktade Omdömen

viktminskning händer som en naturlig följd . När å andra sidan, folk försöker att hantera sin vikt med något intresse av att hantera sin personliga stiftelse - sådana försök är sällan framgångsrika. Detta är anledningen till viktkontroll coaching visar sig vara mer framgångsrik än unsupportet bantning. Omdömen

Hur man blir mycket motiverade? Omdömen

Fråga dig själv varför du vill banta. Anteckna alla svar som kommer till ditt sinne. Dela dem i 2 grupper: tråkig och tilltalande. Men sant - är mest sannolikt att vara den tråkiga en hälsofråga. Visionen dock att kunna bära dina favorit byxor igen, som passar dig väl 5 år sedan, verkar vara mycket mer tilltalande Omdömen

Från och med nu -. Använda talande gruppen, inspirera din fantasi och utveckla begäret ... för att se ditt bästa. Omdömen

Hur kan man vara ihållande

Du vill förlora din vikt och så du vill lära dig hur man vara ihållande. Men du är långlivade redan! Du måste ha overeaten ständigt om du har vikt förlorade! Occassional ätande inte leder till övervikt. Kan du se poängen? Ni vet mycket väl hur man vara ihållande. Det är bara en fråga om att tillämpa den i ett annat område av ditt liv. Omdömen

Starta acceptera att äta eller inte äta fastställs inom ditt eget val. Om du är rädd för fysisk hunger, tänk på det "det är just när processen för att förlora min vikt sker". Du kan fortfarande känner dig hungrig men åtminstone med den positiva känslan av att vara i kontroll över din viktminskning process. Omdömen

Utveckla 3 njut vanor som kommer att stödja din viktkontroll mål. Anteckna dem och sätta listan någonstans att du kommer att kunna se det många gånger om dagen. Du kommer att vara mycket mer villiga att stämma överens med något som du gillar! Omdömen

Så att förbli själv disciplinerad

Håll din självdisciplin i dagliga enheter. Bestäm hur du är villig att stödja din viktkontroll mål dagligen. Kom ihåg: små steg skapar bra resultat. Kom upp med cirka 10 små steg idéer. Skriv ner och igen - sätta listan någonstans där du kommer att kunna se det många gånger om dagen.

Hur man anpassa långsiktigt inriktade attityd? Omdömen

Du kanske undrar hur man anpassar långsiktig attityd efter uppmanats att fokusera på var och dag. Det finns ingen motsättning i det. När du gör en resa, du mer mindre vet din destination och du bestämmer hur du ska komma dit. Detsamma med bantning. Du har en viss destination att komma till (slank dig) och resan att göra (bantning process). Det kommer att finnas fel riktningar och tider för känslan förlorade men det skulle vara mycket inpractical att fortsätta marschera veta att du är på väg i motsatt riktning där du ursprungligen ville få. Det är okej att göra misstag! Bara hålla korrigera dem och lära av dem. Det är vad de är för något sätt. Omdömen

Viktkontroll coaching kan hjälpa dig att utveckla dessa personliga egenskaper som på lång sikt kommer att bidra till naturlig viktminskning och upprätthålla önskad kroppsvikt och form. Coaching istället för dieter? Detta verkar vara den nyaste trenden i viktkontroll som verkligen fungerar Omdömen  ..