En Apple om dagen - verkligen hålla doktorn Away

Hälsa genom Nutrition
Vad jag fortsätta i mitt personliga berättelse – Det är bevisat med att hitta en ytterligare forskning Omdömen

Här är en artikel från Charlotte Observer i North Carolina som jag kom över, som det hände många gånger i min personliga strävan efter bättre hälsa. Detta har att göra med äpplen, en fyllning, läcker och kolesterolsänkande frukt. Låt mig bara också dela med dig vad jag gjorde för att sänka mitt kolesterol, alla naturliga med bara inklusive Tofu i min diet. Du kan också besöka min hemsida www.natureshealingfoods.com där du kan se vad jag gjorde för att sänka mitt kolesterol naturligt utan medicinering. Och här går vi för resultaten när du äter äpplen Omdömen

Äpplen är ess i studien om kolesterol sälja av. Karen Kaplan Omdömen

Ett äpple om dagen verkligen kan hjälpa till att hålla doktorn borta. I en studie av 160 kvinnor som åt antingen torkade äpplen eller plommon dagligen under ett år; de kvinnor som åt äpplen såg deras low-density lipoprotein kolesterol – “ dåligt och" vänliga – sjunka med 23 procent efter sex månader. Samtidigt, deras “ bra &"; hög – täthetlipoproteincholesterol ökade med cirka 4 procent Omdömen

Kvinnor i torkad apple grupp åt två &ndash. tredjedelar av en kopp av frukten varje dag. Även om det läggs 240 kalorier till deras dagliga diet, förlorade de 3,3 pounds i genomsnitt. De såg också droppar i deras C – reaktivt protein, ett mått på potentiellt farlig inflammation och lipid-hydroperoxid, som kan signalera högre risk för hjärt-problem. Forskare från Florida State University beslutat att lägga prov äpplen eftersom de innehåller pektin, vilket förbättrar kroppens &'; s förmåga att metabolisera fett, och polyfenoler, som slår ner produktionen av inflammatoriska molekyler. Dessa effekter har visats i djur. Nu preliminära uppgifter visar samma kan vara sant i människor. Nästa steg, säger forskarna, är att utöka studien till kvinnor över hela landet Omdömen  ..