De två största Fat Loss Myths

Bara tillbringade en vecka att läsa om de senaste diet fluga där de alla rekommenderar skär kalorier eller fasta. Så jag bestämde mig för att gå med i en bantning klubb där jag såg olika människor som verkade vara slöseri med tid och ansträngning. De fick fortsätta att äta vissa skräpmat. Detta lät lockande i början men medlemmarna i bantning klubben inte ut som jag strävat efter att se ut så jag var kvar förvirrad och orolig. Omdömen

Och det är verkligen sorgligt. När allt kommer omkring, nästan alla går på en diet för att få en platt mage, men nästan alla uppnår aldrig hans eller hennes mål! Omdömen

De flesta människor gör samma vanliga misstag. Omdömen

Misstag # 1 - Rutinmässigt få vägas.

De största misstagen en dieter kan göra är att sätta sina sinnen för att nå en siffra på de vågar varje vecka eller i vissa galna fall varje dag! Denna repetitivt beteende är tung på sinnet att deltagaren känner fängslade. Det är vanligt för dem att bara fokusera på tal utan att ta hänsyn hälsa & fitness eller kvaliteten på maten de äter. Detta beteende leder till frustration och onödigt tryck Omdömen

Tips:. Ovannämnda system är inget annat än ett verktyg för marknadsföring för att sälja en diet; Det har ingen nytta alls. Komma vägas regelbundet inte berätta för dig om du förlorar fett eller vilken del av kroppen ändrar form. Det bästa sättet att mäta framsteg med hjälp av spegeln och /eller att ta band mätningar runt bum, höfter, lår, midja, bröst och armar.

Mistake # 2 - Räkna kalorier Omdömen

Ha! Jag önskar att det vore så enkelt som just detta. Äta X antal kalorier gör du ser ut så och så. Om detta var sant hur kommer över 90% av dieters aldrig att uppnå bestående resultat på kalorisnål diet? Jag kommer att berätta varför, är det eftersom kvaliteten på kalorier och som matgrupper dessa kalorier kommer från saknas på bilden. Det mest värdefulla informationsbiten en dieter behöver alltid verkar vara enkelt saknas så att inte störa den återkommande intäkter Omdömen

TIPS:. En grundläggande förståelse av livsmedelsgrupper måste läras för bästa resultat, oroa dig inte eftersom det är enkelt och snabbt att lära sig. Det finns 3 huvudsakliga matgrupper, kolhydrater, protein och fett. När du lär dig vilken typ av livsmedel kommer från varje matgrupp är det lätt att gå ner i vikt och fett. Detta beror på att du kan börja använda nyckeltal för dina måltider. Fördelarna med nyckeltal är att övervaka mängder kolhydrater du behöver kontra protein för att gå ner i vikt och fett. Kalorisnål diet inte inser detta viktiga steg, det är därför du ser överviktiga människor som inte kan gå ner i vikt och fett på Lågkaloridieter.

För mer information om Fat Loss Diet och gratis tips besök: http://www.fatlossevery10days.com Omdömen

(c) Copyright - Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide Omdömen..