Gratis Viktminskning plan för Men

Med över 20 års erfarenhet inom kosttillskott industrin vi har stött på otaliga individer som söker efter den magiska viktminskning piller som kommer att låta dem gå ner i vikt utan att ändra sina matvanor och träning. Lita på oss när vi säger att en sådan produkt inte finns!

Kärnan i en viktminskning strävan är motion och en näringsriktig kost. Även fettförbrännare och jämförbara produkter viktminskning kan bidra till att påskynda viktminskning process som de inte är de största bidragsgivarna. Gå ner i vikt och hålla det utanför är en långsiktig process som kräver engagemang och hängivenhet. Omdömen

Nedan hittar du konturerna av en förenklad diet plan för män som hjälper dem att förlora fett på ett säkert och effektivt sätt. Vi rekommenderar alltid rådfråga din läkare eller sjukvårdspersonal innan företaget en sådan diet. Omdömen

Denna viktminskning diet plan är baserad på en sex måltid, 2500 kaloriintag. . Äta sex små måltider per dag kommer att ge din kropp och' s ämnesomsättning att öka naturligt sätt hjälpa den att bränna fett snabbare Omdömen

Måltid 1: C [30%] + P [40%] + V [30%]
Måltid 2: P + P + O Omdömen Måltid 3: C [30%] + P [40%] + V [30%] Omdömen Måltid 4: P [70%] + F [30% ]
Meal 5: C [30%] + P [40%] + V [30%] Omdömen Måltid 6: P + P + O Omdömen

Förklaring:

[ ,,,0],%] = Andel hela måltiden. Varje måltid är lika med 100% Omdömen C = Kolhydrater [Hela vete eller mörkt bröd, pasta, ris, etc] Omdömen O = Olje [Linfröolja eller extra jungfruolja] Omdömen P = Protein [Tuna , lax, ägg vita, kyckling, Protein Shake, etc]
V = Grönsaker
F = Frukter Omdömen

Snabba tips för att lyckas i din viktminskning diet:

1. Var realistisk när du ställer upp mål för dig själv. Om du sätter ribban för högt är chansen att du &'; ll finnas ställer dig upp för besvikelse Omdömen 2. Planera framåt. Förbered din mat så långt i förväg som möjligt Omdömen 3. Försök att variera din mat så mycket som möjligt för att inte bli sjuk av det
4. Konsumera rimliga portionsstorlekar Omdömen 5. Om du tror att din shouldn &'en; t äter det, du förmodligen borde, &'; t äter det
6. Unna dig en “ fuska &"; måltid eller ett mellanmål varje gång på ett tag. Poängen med friska bantning är inte beröva dig själv helt av allt du älskar. En "fuska" här och där är helt okej Omdömen 7. Rensa ditt hem för majoriteten av skräp som du har. Ju mer du ser på det, desto mer kommer du att frestas av den
8. Omge dig med att uppmuntra människor som vill att du ska lyckas. Om alla runt omkring dig är på samma sida eller försöker hjälpa dig, hittar du bantning mycket lättare och i sin tur har bättre chanser att hålla fast vid din kost och komma till resultat som du vill
9. Don &'en; t glömmer att utöva! Fysisk aktivitet hjälper dig att nå dina mål snabbare. Don &'en; t vara berörda först med den tid du spenderar tränar eller intensiteten i träningen. Just do it Omdömen

Varning: Författarna till detta dokument inte anta något ansvar för fullständighet, riktighet eller nyttan av denna information. Konsultera alltid din läkare innan du gör några ändringar i din kost Omdömen  ..