3 frågor att ställa innan någon viktminskning Program

Om du aga redo att hoppa in i en viktminskningsprogram, I &'; M glad för din skull. Men det &'; s viktigt att du är förberedd mentalt för de utmaningar som väntar. Gå ner i vikt sänder ofta människor på en känslomässig berg-och dalbana. Hur du hanterar upp-och nedgångar kommer att göra hela skillnaden. Således, lyssna upp.
Jag vill be er tre tuffa frågor.

Dessa kommer att göra du anser dig själv på allvar. Du måste undersöka vad som händer inom dig, dina motiv, dina erfarenheter i livet, och vägen framåt till där du och' D vilja vara. Känslor påverkar dina matvanor. Hur du handskas med dina känslor kommer att vara avgörande i alla viktminskningsprogram Omdömen

Don &';. T bara fundera på dessa frågor i ditt sinne. Du behöver skriftliga svar. Om dina svar inte kan ses eller höras, då de gjorde &'; t inträffa, du don &'en; t få kredit för dem. Ett formellt skriftligt svar kommer att fokusera ditt sinne. Dina svar kan överraska dig ännu, det är därför de måste skrivas. Du ägnar sig åt ett liv förändras.

First. Varför är du överviktig? Omdömen ot eftersom du är upptagen och måste äta ut ofta. Inte för att du gillar dessa godis och snacks i huset. Inte för att ditt arbete har du sitter hela dagen. Inte för att det &'; s för dyrt att äta hälsosamt grejer. De är externa orsaker. Gå djupare med dig själv. Omdömen

Hitta de känslomässiga reaktioner på dina omständigheter som får dig att vilja äta. Titta på alla osäkerheter som du har om dig själv, dina förmågor, ditt utseende. Några skarp ärlighet med dig själv krävs här. Du don &'en; t måste visa att papper till vem som helst. Skriv ner de verkliga orsakerna när du känner dem komma in i ditt sinne. Omdömen

Andra. Varför vill du gå ner i vikt? Review Återigen går djupt. Bara för att titta och må bättre är otillräcklig här. It &'; s inte om att vara lycklig, heller. Lyckan är inte bunden till en viss kroppsvikt, annars &'; ll ställer dig upp för besvikelse. Naturligtvis är alla dessa resultat bundna i att gå ner i vikt, det &'; s bara att dina skäl måste frikopplas från resultaten Omdömen

En av de bästa skälen är att man vill förbättra alla aspekter av ditt liv. . Flytta ditt fokus från att mäta pounds du förlorar att mäta det liv du får. Hela din själv står på spel, på ett sätt. Bättre relationer, utöka din kunskap om saker, lära sig nya färdigheter, skapa ett lyckligare hem liv. Du får bilden. Omdömen

Third. Varför har ni inte kunnat behålla viktminskning i det förflutna?
Din familj är den största inverkan på ditt trossystem om dig själv och din vikt. De lätt avskräcka, DESILLUSIONERA, underkänna din tidigare framgångar. Oavsett negativ kärna tro provocerar dig internt, tyst, att sätta vikt igen, du måste gräva djupt för att avslöja den. Först då kan du arbeta mot fastställande av den.

Du måste titta på fastnat vanor och inaktuella attityder, också. Du måste titta på triggers som saboterade dina vinster. Du måste spela de senaste händelserna och begrunda varför.

Skriftliga svar tjäna som en ny viktminskning menyn. När du skriver dina svar på ett papper, kommer du att ha skapat en stark ram för att ange en ny viktminskningsprogram. Dina skriftliga svar kommer att vara som stenar placeras rakt i hörnen på vilken din framgång är att byggas Omdömen  ..