Hinder och taktik i vikt Loss

En av de största hindren för en viktminskning plan är att vara i kontakt med många subtila och inte så subtila att familj och vänner använder för att sabotera din diet. Även om du kanske inte ens är medvetna om att de gör, den taktik som används av dem som ligger närmast oss har potential att vara upplösningen av våra ansträngningar, även de mest välmenande försök att gå ner i vikt.

I vissa fall, familj och vänner känner sig osäkra på sina planer på att gå ner i vikt och kan därför börja träna olika taktiker för att smältas ner sina kost planer. De kan klaga om hur mycket tid som du spenderar tränar, aktiviteter som strider mot planerad träningstid planering, köpa frestande livsmedel och fett och i värsta tänkbara scenarier för att göra observationer som tyder på att det är som om han har gått ner i vikt eller göra förutsägelser som du kommer att vinna all den vikt du förlorat tillbaka.

Vanligtvis är denna typ av taktik som används på grund av det faktum att den andra personen plötsligt börjar frukta att förändringen i hans livsstil kan påverka din relation med dem. Detta gäller särskilt i relationer som makar /fruar och flickvänner. Det kan vara en mycket verklig oro för att du börjar lägga märke till andra när tunn.

I andra fall kommer taktik folket närmast dig inte vara ett resultat av osäkerhet, utan snarare bristen på kunskap. De kan helt enkelt inte kan känna igen erbjudandet om en bit av Chokladtårta du kan försena en hel vecka i deras kost planer. Eller kanske du verkligen inte inser de hälsorisker som representerar de extra kilo. Ett sådant beteende av folket närmast kan vara skrämmande när du känner dig sårbar. Lyckligtvis finns det flera taktiker du kan använda för att undvika att sabotera din diet: Omdömen

Först aldrig återvända till vänner eller släktingar till de uppenbara taktik som de använder. Istället förklara hur mycket det betyder för dig att gå ner i vikt och bli friskare. Försök att göra detta ett sätt att tillbringa mer tid tillsammans, och bad honom att vara din partner i viktminskning. Detta kommer inte bara att ge det stöd du behöver, men det bidrar till att eliminera känslan av osäkerhet som genomgår som det börjar att avslöja sin nya kropp smalare.

När vänner och familj uttrycka sina känslor perspektiv, är det första du ska göra inse att dessa uttalanden är mer om sina egna känslor av otillräcklighet. Försök att inte ta det personligt. Istället fokuserar på det faktum att du gör något hälsosamt för dig.

Se till att de vet att deras nära och kära riktlinjer din kost. I vissa fall, vad som verkar vara sabotage kan helt enkelt vara ett resultat av att inte ha tillräckligt med information? Om du upptäcker att vissa områden är svaga punkter, speciellt för dig, låt din familj och vänner där de kan hjälpa dig att nå dina mål viktminskning.

Var inte rädd för att fira deras framgångar. När du når en milstolpe i sin kost, vi alla vet och ser hur glad han är sin egen lyckas smed. Chansen är stor att när familj /vänner för att se deras entusiasm och glädje, kommer att vara mycket mer benägna att ge dig det stöd du behöver.

Slutligen, även om det är bra att försöka införa din familj och vänner till ett hälsosammare levnadssätt och äta, de kan finna att ingen vill bli föreläste om det. För detta ändamål samarbetar matsedlar för hela familjen och möten; Det var till stor hjälp för alla är nöjda med de alternativ som erbjuds Omdömen  ..