Fem livsmedel som förbättra din hälsa och fitness

Livsmedelsprodukter som marknadsförs som hälsokost inte nödvändigtvis något näringsvärde. Det finns många populära missuppfattningar om dessa livsmedel som behöver klargöras. Omdömen

Hälso- och sjukvård och riktigt diet följs nu av majoriteten av folket, som är oroliga för sin kondition. Det är allmänt känt att transfetter, vitt mjöl eller vitt socker är skadligt för god hälsa, och bör inte konsumeras mycket ofta. Människor blir mer medvetna om sin hälsa idag. När vi går ut ur vårt sätt att motionera, hålla sig frisk och infoga saltiest livsmedel i vår kost, kan vi vilja hålla ett öga öppet om den mat vi äter. Omdömen

Låt oss diskutera några av de populära mat poster som är tillgängliga idag och näringsvärde som de faktiskt innehar. Vad får marknadsföras som en “ hälsa &"; mat kan komma ut att vara så inte så hälsosamt trots allt. Några av objekten i denna kategori är: Omdömen

Artificiell Sötningsmedel: Finns som ett substitut för naturligt socker, folk i allmänhet använda konstgjorda sötningsmedel att undvika de negativa effekter som för mycket sockerintag kan orsaka. Det är sant att kalorier och kolhydrater kan skäras ned genom att undvika socker, men användningen av konstgjorda sötningsmedel att åstadkomma detta kan orsaka ytterligare problem. Omdömen

Det värsta bland konstgjorda sötningsmedel är NutraSweet, Equal eller Aspartam. De hälsorisker som är förknippade med detta sötningsmedel är dödlig, och många i deras räkning. Diabetes, hjärntumör, epilepsi är få skall noteras.
Ett bättre alternativ för konstgjorda sötningsmedel är Stevia, som utvinns ur en växt. Det har varit i bruk i hundratals år, utan några tecken på en bieffekt. Det är lätt tillgänglig på någon medicinsk butik i USA Omdömen

Sportdrycker: En mycket vanlig missuppfattning om sportdrycker är att de kan vara till nytta under sport och motion. Men, är det faktum att de lätt skulle kunna erhållas genom att tillsätta lite salt för att kyla-stöd. De har inte någon framträdande hälsoeffekter, och de är laddade med stora mängder salt och sockerprodukter, såsom sackaros, glukos och fruktos. Färsk frukt juice och källvatten tros vara mycket friskare än dessa produkter. Omdömen

Sport eller energi Bars Omdömen

Dessa energi barer har oftast lågt näringsvärde annat än vad normala godis har. I allmänhet, de kanske fylld med kemikalier, syntetiska ämnen, konserveringsmedel och konstgjorda sötningsmedel. Det finns dock vissa barer som innehåller hela korn som havre och lin, som är bra för hälsan.

Granola Omdömen

Granola eller oförberedd korn är den typ av spannmål som varken jäst eller blötläggas eller grodda. Nyligen dessa betraktas som friska. Men, är det faktum att de besitter mycket lågt näringsvärde. Bearbetade korn är bättre hälsokost. Omdömen

Sojaprodukter

Soy har länge varit en av de mer populära hälsokost. Det härstammar från Asien, som används i form av soja och andra högförädlade och fermenterade produkter. Dessa är friska eftersom de kan lättsmält. Däremot kan använda den som ersättning för kött eller TVP vara mycket ohälsosamt Omdömen

Obs:. Du är fri att publicera denna artikel på något sätt du vill, så länge det hålls i sin helhet. Inga ändringar och alla länkar intakt Omdömen  .;