Varför ska du ändra din Workout Routine

Är din träning rutin blir gammal och tråkig? Är du dreading att gå till gymmet? Om så är fallet måste du förmodligen att ändra din träning rutin. Omdömen

Vi har alla våra motionsvanor. Vi värma upp i 10 minuter innan vi träning. Vi går sedan till vår steg klass eller aerobics klass under 60 minuter. När vi slutföra vår klass kanske vi svalna genom att använda en elliptisk i ytterligare 10 minuter. Det är ungefär som sköljning, cykel och upprepa. Träningen blir tråkigt och vi väljer att inte gå eftersom vi är uttråkad. Omdömen

Om jag beskrev bara din träning måste du antagligen ändra ditt träningsprogram. Många människor är vana vid att göra samma träningsprogram dag ut och dag in. Vi njuta av stabiliteten av träning. Förutom att vi inte gillar förändring eftersom förändring kan vara svårt. Omdömen

Ändra Fitness Plan Dagens Omdömen

Ändra din kondition planf dag genom att göra motsatsen till vad du nu gör varje dag. Träningspass på din egen om du brukar gå till en steg eller cykling klass varje dag. Kanske lyfta vikter eller springa runt banan i stället för att delta i en klass. Omdömen

Nu om du lyfter för närvarande väger det självklara valet skulle vara att gå med i en klass för en vecka eller två. Tanken är att ändra din rutin. Genom att ändra ditt träningsprogram kommer du att återfå din entusiasm för gamla träningsprogram. En annan fördel är att du har lagt till en ny träning du kan använda ibland. Omdömen

Tycker du om att äta samma mat varje dag Omdömen

# 1 anledningen till att jag ändra min träningsprogram har att göra med att äta. Tycker du om att äta biff? Ja. Skulle jag bli uttråkad av biff om jag åt det vardagliga? Ja. Jo samma sak gäller för ditt träningsprogram. För mycket av en favoritmat är detsamma som att använda samma träningsprogram varje dag. Efter en viss tid vi inte kommer att gilla synen av biff eller vårt träningsprogram. Omdömen

Gör beslut i dag att göra en helt annan övning rutin. Genom att göra den förändring du kommer att märka ökad uthållighet och energi från att göra något helt annat. Det är roligt eftersom jag kommer att se kvinnor och män på gymmet ridning cykel eller använder och elliptisk maskin för samma 30 till 60 minuter dag ut och dag in. Omdömen

Jag vill att smälla dem upp huvudet och frågar dem varför de fortsätter att göra exakt samma träning varje dag. De ser uttråkad och trött. Vissa ser ännu ut som om de sätter i tid i fängelse. De metodiskt träning för sin tid och få av maskinen och sedan går hem. Hur kul kan det vara Omdömen

Åtgärd Artikelnummer: Gå lyfta vikter om du aldrig lyft vikter. Om du alltid lyfta vikter gå springa runt banan eller gå med i en klass. Prova något du aldrig gjort förut. Om du inte gillar det nya träningsprogram sedan gå tillbaka till din gamla träningsprogram. Kom ihåg att vi kan ändra vår träning rutin när vi vill Omdömen  ..