Varför 90% av dieter misslyckas och du kan Succeed

Jag kanske &'; ve fick äktenskap on my mind (jag fick bara gift), men jag och' ve finnas tänka mycket om framgång …

50% av äktenskap misslyckas och mer än 90% av dieter misslyckas

Men 50% av äktenskap utföra arbete och det finns massor av magra män och kvinnor där ute som aldrig skulle komma på bantning (vid det här laget om du inte &'en; t vet hur dumma dieter är då jag &';! M som kommer att skada dig om du hoppa på en annan måndag morgon diet Sluta.).

Här är sju sätt kan du dramatiskt öka din personliga framgång och börja sårskorpa av pounds direkt:

1. Vet du vad du vill och skriva ner det Omdömen

Lista 10 super-motivera anledningar till varför du måste göra en förändring i dag att se käck. Till exempel: "öka min energinivå" eller "passa in i den nya åtsmitande bikini" eller “ vara en förebild för mina barn &" ;, etc. Förvaras listan hands antingen i handväskan eller vid skrivbordet där du inte kan missa det. När dina motivation dips, eller när du vill kasta händerna upp i ett svagt ögonblick den här listan kommer att garantera att du fokuserar på var du och'. Re rubrik
Om du vill vara i en relation, måste du veta varför så du kan locka precis rätt person i ditt liv. Omdömen

2. Begå

Som med alla lyckat äktenskap eller förhållande, du och' ve fick att begå. Åta sig att banta och oavsett vad som händer, regn eller solsken, du åtagit sig att tänka och leva tunn (precis som begås till din älskade) och få en fantastisk siffra. Anta att "jag kan göra det" attityd, eftersom du kan!

3. Uppskatta god Omdömen

Du kan &'en; t har en framgångsrik relation /äktenskap om du aren och 'en; t fokuserade på det som är positivt om den andra personen, eller hur? Tja varför i hela världen skulle du tror att du kan ha en fantastisk relation med din kropp om allt du behöver göra är att fokusera på ditt fett? Helt enkelt, kan du &'en; t! En relation kommer aldrig att fungera om du skälla på din significant other hela tiden eller fokusera på hans /hennes fel. Att &'; s bara en skilsmässa som väntar på att hända (eller en binge när du försöker att banta!) Review

Bantning ner samtidigt märker och hitta alla de fantastiska delar av din kropp kommer att få dig varaktiga resultat snabbt. Titta på dig själv just nu i spegeln och hitta två delar som du kan säga och" ja &"; om. Det kan vara bara några vackra delar som du kan komma med, men ju mer du gör det, desto mer delar du hittar. Omdömen

4. Ha kul

Denna hela viktminskning sak kan vara arbete ibland (som ett förhållande), men det bör vara mest kul! Hitta glädjen i banta ner. Det kan vara kul att du vet! Jag vet att några av er don &'en; t tro mig, precis som några av er don &'en; t tror att en relation är allt så mycket roligt, men det kan vara. It &'; s alla i din uppfattning
Tänk på vad &';. Kul om banta ner … det &'; s kul att drömma om en tunnare kropp, det &'; s roligt att lära sig vad din kropp vill ha och behöver, det &'; s kul att se resultat, och det &'; s kul att veta att vi alla har kroppar som kan ändra storlek. Jag vet att det &'; s inte så kul när din kropp förändras till större format (jag vet med att ha min sköldkörtel ut i år … att gå upp i vikt är inte så mycket roligt … men jag vet också att du kan slank ner alltför … och Vi &'; re alla så lycklig över att kunna banta) katalog

5!. You &'; ve fick lyssna Omdömen

En relation /äktenskap kommer att frodas när du verkligen känner din partner, och det enda sättet att verkligen lära känna din partner är genom att lyssna. Väl din kropp talar också. Den talar om vilka livsmedel don &'en; t håller med matsmältningssystemet, vilken mat du kan ha känslighet för, samt vilka livsmedel smälta vackert i din kropp. Lyssna på vad och när din kropp behöver mat är förmodligen den viktigaste aspekten av att upprätthålla en hälsosam vikt (precis som ett äktenskap … så jag &'; ve fått höra).

6. Håll passionen vid liv Omdömen

Att se pounds ramla är spännande, men vad händer när du platå? Det kan bli väldigt frustrerande att inte se resultat och hellip; precis som när du och' re i en relation och det &'; s bara typ av tråkig och trist!

Well göra något för att liva upp saker och ting: att planera en semester som sparkar dig i växeln, börja göra datum nätter där du måste bära något som blåser din partner bort, eller gå få dina naglar gjort för ett rimligt pris på en skönhet skolan.

Ta hand om dig själv hela tiden och det kommer att göra topparna och dalarna förtjusande. Omdömen

7. Ladda din motivation batteri Omdömen

Har du någonsin få alla jazzed upp om att banta ner och pinnar med er för cirka två veckor eller för vissa av er bara två dagar … och sedan väntar spänningen och motivationen igen? Du är i majoritet.

Motivation är något du måste göra. It &'; s inte passiva. Så sparka passiva vana genom att göra något bra för dig själv som att sätta nya och roliga bilder upp på din vision ombord, skapa ett nytt mål, visualisera hur fantastisk du blir i din nya tunna kropp, eller bara hoppa runt huset säger “ I &' ; M fantastiska &"; (om du dansa runt ditt hus tala om för din partner att han eller hon är fantastisk, jag garanterar att du och' ll vitalisera din relation – samtidigt ge er två ett gott skratt). Omdömen

Marna Goldstein har skrivit flera produkter och böcker. Ta reda på hur Marna tog hennes kropp från en storlek 14/16 till en storlek 08/06, besök http://www.thinwithin.com Omdömen

Klicka http://www.thinwithin.com där du kan få omedelbar tillgång till Marna s ebook och medlemskap webbplats. Detta kommer att ge dig en Jumpstart på hur man ser snabba resultat viktminskning permanent Omdömen  ..