Blodsocker och bränna fett - Del 1

Du har förmodligen hört flera varianter av vad “ varor &"; och “ onyttigheter &"; om att äta kolhydrater. Men vill du verkligen veta varför anti-carb diet är en sådan debatt? Läs värdefull information om blodsockernivåer och hälsa genom att läsa den här artikeln. Omdömen

Det här är ett ämne inte många oroa eller ta sig tid att bry sig om. Detta är mycket olyckligt eftersom blodsockret spelar en viktig roll i viktökning eller viktminskning. Studier har rapporterat att även hos friska människor högt blodsocker efter måltid kan över tiden skada kroppen. Blodsockereffekter alla. Det bör gälla dig även om du är tunna och frisk, och särskilt om du don &'en; t får tillräckligt med motion eller bära extra vikt runt mitten
När du äter en stor måltid, särskilt en med mycket stärkelserika eller sockerhaltiga livsmedel. , maten gör sin väg genom magen och tarmarna och sedan omvandlas till glukos, det viktigaste bränslet för dina muskler och även din hjärna. Boom! Du har nu skapat omedelbar energi. Däremot kan en stor stärkelse måltid ge kroppen mer glukos än den behöver. I själva verket kan det höja blodsockernivån dubbelt så mycket som en annan, mer sund måltid skulle. Omdömen

Om du äter en stor hög med pommes frites eller något av detta slag, har din kropp att hantera en allvarlig flod av blodsocker. Vad händer nu är din kropp reagerar genom att pumpa ut för mycket insulin. Kan vara ännu mer insulin om du är överviktig. Den extra insulin kommer att föra blodsockret ner alldeles för långt. Den stannar kvar och gör detta i timmar. Kroppen kan sedan falla in i en semi-svalt tillstånd. Detta kan orsaka ditt blodsocker att bli ännu lägre än vad den var innan du ätit måltiden. Din kropp vet att ditt blodsocker är lågt så det vänder allt och spottar ut hormoner som ökar blodnivåer av socker och fett. De riktigt dåliga delen om allt detta är nu din hjärna sänder signaler som du är hungrig. Oavsett om du åt mer kalorier än du ens behövs vid lunch doesn &'en; t-ämne. Din kropp är så låg på socker om tror att du behöver mat. Nu är allt framför dig ser aptitretande. Omdömen

Det bästa sättet att undvika allt detta är bara att börja äta rätt typ av livsmedel. Livsmedel som vitt ris, vitt bröd, potatis och söta drycker verkar vara den största orsaken till dessa typer av reaktioner. Du kan hålla ditt blodsocker på sunda nivåer genom att äta mer vete och havre kolhydrater. De av er med en “ reservdäck &"; runt mitten är mest sannolikt har problem med att kontrollera ditt blodsocker. Denna reservdäck kommer att falla bort mycket snabbt om du lär dig att hantera ditt blodsocker på rätt sätt. Omdömen

Det finns en hel del studier som bevisar en direkt koppling till många former av cancer som vårt samhälle erfarenhet och få diagnosen med vardagen. Detta ämne kommer att diskuteras i ett “ blodsocker och bränna fett del 2 &" ;.
.