Vad är några tips för en sund livsstil? Chef Todd uppmanar Experts.

Jag behöver verkligen några tips för en sund livsstil. Det nya året är i full gång, och som jag sa tidigare i veckan under mina 7 tips för hälsosam matlagning, jag känner mig som skit. Kanske det och' s inte bara maten jag äter. Kanske det finns objekt i min omgivning som kan påverkar mitt humör, hälsa och välbefinnande Omdömen

I &';. Ve fick mat och näring del omfattas, är en före detta chefskock på ett stort sjukhus, men jag undrar vad andra tips för en sund livsstil jag kan integrera i mitt dagliga liv. Även om jag kan vara en expert på matlagning, I &'; M inte en expert på alla andra element som går in i en sund livsstil Omdömen

Som tur är har jag en mycket god vän, Ben Greenfield som är expert på dessa. saker. Ben är en triathlet, tidigare kroppsbyggare, och hälsa och näringsexpert. Han har tagit alla de färdigheter han &'; s lärt sig under många år från sin utbildning rutin och förde dem i hushållet Omdömen

Ben och Jessa är ett bra par, eftersom hon har bidragit till att ytterligare förenkla alla de saker som Ben har lärt sig. i en övergripande plan för att skapa ett hälsosammare liv, livsstil, och smartare barn. Ja, friskare och smartare barn genom att styra din miljö. Jag behövde veta mer. Omdömen

Så, jag kallade Ben och Jessa på Skype nyligen att be dem om några av deras tips för en sund livsstil som jag kan införliva i mitt liv för att öka min energinivå, hjärnkapacitet, kroppsfunktion, och minska gifter i min omgivning. Omdömen

hälsosam livsstil expert man och hustru laget gav mig några bra förslag under den här videon telefonsamtal, och även erbjuds en möjlighet att ansluta sig till Ben Greenfield Fitness Inner Circle för att få ännu mer information och stöd Omdömen

Eftersom jag &';. ve känt lite trög och irriterad på sistone, Ben &'; s första förslag var att undersöka hur min kropp använder mat som jag och' M som levererar till det. Han säger att jag kan äta hälsosam mat, men inte tillräckligt mängd mat att leverera viktiga vitaminer som kroppen behöver. Brist på rätt bränsle kan innebära att min “ motor &"; isn &';. t trim Omdömen

Ben säger att vitamin B är avgörande för hur den mänskliga kroppen metaboliserar fett. It &'; s billigt och enkelt sätt att öka din kropp och' s funktion, som vitamin B bör kosta mindre än $ 10 per månad. Ben talade om omega-3 och omega-6 element i mat- och matlagningoljor som han reciterade hans ABC och' s. Han visste verkligen vad han talade om, men jag hade ingen aning om vad han sade. Ökad forskning behövs från min sida.

Jessa meddelade att jag använder kokosolja i min matlagning, eftersom det har rätt typ av Omega &'; s min kropp behöver. Kokosolja är bättre metaboliseras av kroppen, och har en högre rök-punkt, vilket gör det svårare att bränna saker under saut é ;. Att &';. SA bra förslag jag kan omedelbart genomföra Omdömen

När jag berättade Jessa att jag har luftrenare i mitt hem, det slag som kontakten i väggen, sade hon och" bli av med dem &"!; Det gick aldrig upp för mig att mitt hushåll miljö kan bidra till min allmänna hälsa och energinivå. “ luftrenare och doftljus Kan belägga näsgångarna, och orsaka allergiska reaktioner, och" Hon varnade

“. Rengör med vit vinäger istället för blekmedel &"; var en annan lätt åstadkommas tips för en sund livsstil från Jessa. Vit vinäger absorberar lukter, är giftfri och har en bättre “ ren &"; lukt än sjukhuset doften av blekmedel. Jessa har också stora recept för hemlagad rengöringsmedel och desinfektionsmedel som kommer att spara din hushållsbudget och minska gifthalter i ditt hem Omdömen

“. Tricket är att göra förändringar som är billiga, gör-stånd, praktiska, och lämplig för din livsstil och " ;, säger Ben. “ Du don &'en; t behöver köpa dyra kosttillskott eller förvandla ditt hem till en dyr iPod hälsoenhetsinformation och ".

“ Du kan ta ansvar och göra din kropp och ditt hem en hälsosammare plats att vara, du måste bara veta var du ska börja, och" var den sista och kanske bästa råd Ben Greenfield gav mig under samtalet. Han fick mig att må bättre genom att veta att jag har makt att förändra dessa saker och hjälpa mig att må bättre.

Som vår tid kom till ett slut, kände jag mig skyldig eftersom jag “ stal &"; så många bra tips för en sund livsstil från Ben och Jessa. Detta är vad de gör för en levande. De hjälper tusentals människor över hela världen att vara friskare, mer levande, blir sjuk mindre, och förbättra livet för sina barn samt. De är inte “ hippies &" ;, de och' re precis som du och jag. Men de och' ve finnas bo en sund livsstil för många år och kommer att dela sin inställning med dig Omdömen

De har fyra övergripande videor som är gratis för dig att titta på.. Och när du ser hur dessa två leva ett hälsosamt liv, kan du vara tvungen att gå med i deras Inner Circle Medlemskap och få ännu fler bra tips för en sund livsstil från denna dag framåt. Omdömen

Se hela tips för friska Living video genom att klicka här Omdömen  ..