Minimera Fibromyalgi Symptoms

fibromyalgi drabbade inte får tillräckligt med sömn. De kan inte uppnå de vanliga sömncykler som behövs för att en fullständig vila. De tenderar att vakna under cykeln där kroppen ska reparera sig själv Omdömen

Vad är fibromyalgi Review, är ett tillstånd där det finns smärta nästan var som helst i kroppen.?; muskler, senor och ligament. Det är en icke progressiv tillstånd men symtomen varierar kraftigt från dag till dag, svår försämring av symtomen kan krypa in när som helst. Det drabbar fler kvinnor än män och värst av allt det har inget botemedel. Det enda botemedlet är att lindra sjuka från symptomen. Omdömen

Detta tillstånd kallas också fibrositis, psykogen reumatism och kronisk muskelsmärta syndrom. Omdömen

Vilka är symptomen på personer som drabbats av fibromyalgi?
Det finns många och oftast är förknippade med smärta. Huvudvärk, muskelvärk, nål som stickningar i huden, smärtor i ansiktet, känner smärta när huden är rörd, bröstsmärtor, smärtsamma menstruationer, buksmärtor och nervsmärta.

Symptom inte förknippas med smärta är yrsel, känslighet för sinnena, koncentrationssvårigheter, humörsvängningar, torra ögon, torr hud, muntorrhet, funktionella tarmstörningar, upplevelser kognitiv dysfunktion, kort och lång sikt minnesproblem och kroniska sömnstörningar. Omdömen

Sömnstörningar
För att få kvalitet sömn och vila, behöver vår kropp att genomgå minst 3 sömncykler. Varje cykel består av olika hjärnan våg verksamhet. Det första steget i en cykel är alfa stat där hjärnvågor är långsammare än det vakna tillståndet. Nästa är theta stat där hjärnvågor är ännu lägre. Den sista tillstånd är deltatillståndet eller djup sömn. Därefter upprepas cykeln men alfatillståndet ersätts med REM-sömn. Omdömen

Delta staten eller djup sömn tillstånd är det viktigaste när det gäller att reparera kroppen, balansera hormoner och ta bort stress kemikalier för att nämna några .

När delta sömnen kommer, "alfa våg skurar" avbryter sömnen förbjuder fibromyaglia patienter att komma in i djup sömn staten. Eftersom drabbade saknar denna delta sömn, är kroppen inte kan aktivera reparationsmekanismer som leder till trötthet och svaghet följande dag. Omdömen

Lättnad Omdömen Smärtstillande, antidepressiva och muskelavslappnande kan hjälpa till att lindra fibromyalgipatienter . Dessa används endast för att lindra symptomen men inte bota syndromet. Omdömen

För att kunna komma in i deltat stat eller djup sömn, experter tyder på att göra sovmiljö så bekväm som möjligt. Rummet bör vara väl ventilerat, temperaturen justeras till en behaglig nivå, fri från högt ljud eller musik och en bekväm säng eller madrass.

En säng eller madrass är en stor faktor för att uppnå en god natts sömn. Vissa madrasser ger ojämna tryckpunkter till din kropp att du vrider och vänder för att hitta en bekväm ställning vid olika tidpunkter under viloperioden. Vissa madrasser som lufttyper och memory foam-madrass ger dig det bästa stödet för dina muskler. Trycket är jämnt fördelad till din kropp ger dig stor komfort. Omdömen

För att lindra fibromyaglia lider av svaghet och trötthet, är det lämpligt att främja gynnsamma sovande villkor, så att de kan nå sin delta viloläge. Omdömen. &Nbsp ;