Kolesterol Levels

Idag vill jag prata med dig om en säker kolesterolhalten i blodet. Vad är ett säkert område för kolesterolhalten i blodet? Vad är en idealisk nivå av kolesterol i blodet? Omdömen

Den medicinskt acceptabla området är en kolesterolhalten i blodet under 200 mg. per deciliter (dl). I vissa länder skulle det vara under 5,2 millimol (mmol) per liter. Men sanningen är, människor fortfarande har hjärtinfarkt på 200 mg. per deciliter. Den sanna ideala intervallet för att få ditt kolesterol i understiger 150 mg. . per deciliter, som också är under 3,9 millimol per liter Omdömen

Det vetenskapliga samfundet vet detta eftersom i Framingham Heart Study – den längsta hjärtsjukdom studie som någonsin genomförts som började på 1950-talet – medicinska undersökningar som Dr William Castelli visade oss att människor med en total blodkolesterol under 150 – eller 3,9 millimol per liter – nästan aldrig haft en hjärtattack. Så vi nu förstår att detta är den ideala hastigheten. Omdömen

Och så naturligtvis finns det frågan om goda kontra det onda kolesterolet. Den onda kolesterolet (LDL-kolesterol), bör inte vara högre än 72 mg. per deciliter. Så av 150 – den totala – endast 72 av som borde vara det onda kolesterolet. Om vi ​​har att göra med millimol per liter (som vi skulle säga i Kanada) så borde det vara under 1,8 millimol per liter och upp till 3,9 totalkolesterol, med endast 1,8 millimol per liter vara av LDL-kolesterol fraktionen. Omdömen

Det problem som finns inom sjukvården i dag är att om du har andra komplicerade faktorer som skulle öka dina risker för hjärtsjukdomar, kommer de flesta läkare låta din cholesterol att krypa så högt som 200 mg. per deciliter, eller 5,2 millimol per liter, innan de ens skulle överväga att vidta åtgärder. Men som jag sa tidigare, kan hjärtinfarkt inträffa även på denna nivå och inom detta område, så vi vill att det ska vara mycket lägre. Läkarna är inte aggressiva nog, inte i min mening. Omdömen

För det andra, när de frågar, de brukar ge dig en statin läkemedel för att sänka ditt kolesterol snarare än att presentera viktiga effekterna av kost och livsstil. Omdömen

Med statiner kommer risken för lever, njure och muskelskador, vilket kan vara betydande, och att vara ärlig, livshotande. Omdömen

Jag säger inte att ingen någonsin ska ta en statin läkemedel , men i 90 procent av alla fall kan du få ditt kolesterol inom det önskade området med kost och livsstil. Så den första åtgärden i de flesta fall bör vara att komma på rätt kost och livsstil program eftersom endast 10 procent av alla fall faktiskt kräva medicinering som utgångspunkt. Och kom ihåg, högt kolesterol är en kardinal riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom så du behöver för att få din cholesterol ner, ett eller annat sätt. Hjärt-kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken. Omdömen

För att få klarhet och vara proaktiv jag föreslår att du hämta min Kolesterolsänkande Livsstil program direkt från denna webbplats för att lära sig strategier och börjar agera på dem omedelbart. Omdömen

På www.meschinohealth.com ser du mina publicerade översiktsartiklar, videor, levande footage från olika seminarier som jag har undervisat och andra resurser och gratis nedladdningar för att hjälpa dig att leva ett långt och hälsosamt, fungerande liv. Mina översiktsartiklar och läromedel är komplett med sina motsvarande medicinska och vetenskapliga referenser; du är på solid vetenskaplig grund, tar emot evidensbaserad information om varje ämne på vår hemsida. Omdömen

Jag rekommenderar starkt att du använder vår hemsida, www.meschinohealth.com som en pågående, pålitlig resurs för hälsa och wellness information . för både dig och din familj Omdömen

Besök www.meschinohealth.com för mer information Omdömen  ..